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男性預防早洩有對策

長期吸煙會阻礙血液流進體外,影響陰莖的血液循環及性反應。北京曙光醫院專家先容說,導致血液循環不良而造成陽痿的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以吸煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,導致陽痿或不育。

多吃壯陽食品如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,由于動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,進步性欲,也屬壯陽之品。此外含鋅食品如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食品如山yao、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于進步性功能。

要對性知識有充分的了解,充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能由于一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

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