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洗澡可以让我们解除身体的疲劳,男人洗澡要冷热水交替使用,男人洗澡有讲究,洗澡是每天人们养成的生活习惯,大家都知道洗澡能帮助疏通筋络、消除疲劳具有很好的养生保健作用,其实正确的洗澡方式还有有助于提高男人性能力的奇妙作用。

1、要冷热水交替使用:

冷热水交替使用提高性能力是最原始的锻炼方法了。
具体方法:现在澡盆内用温水浸泡身体,带身体适应温水环境后,用冷水冲洗阴部,大概3分钟左右,依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

2、莲蓬的巧妙运用法:

在入浴时,如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时光越长则疲劳越严重。
而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然,淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。
因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对加强男子的性功效也很有益处。
专家提醒:男性朋友们洗澡水的温度不宜过高,否则不利于男性保健,还要明白洗澡时间过长容易造成身体疲惫,不利于性能力的正常发挥。

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