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很多男性為了催情助性,不惜使用江湖中傳說的藥物,但是那些藥物效果雖好,副作用也是不可忽視的。其實要想起到助性作用,男性沒有必要非得服用損傷性的藥物,因為從飲食、運動和情趣用品的角度看,有很多健康、有效的助性妙方,可以任君選擇。

  性維生素——VE

維生素被稱為“性維生素”,若缺乏維生素E,會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況。富含維生素E的食物有:麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。

  性愛催化劑——海產品

早在古羅馬時期,人們就發現許多海產品是性愛的催化劑。魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

  果仁——增強性功能

科學家們調查發現,經常吃番瓜子的民族,極少發生前列腺疾病。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

  助性運動——瑜伽

飲食可以助性,運動也可以。最具有助性作用的當屬瑜伽。大家都知道瑜伽起源于印度,其初衷就是性。瑜伽中的許多動作能促進腦部供血,幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法,心輪位于胸骨之間,控制同情和愛的情感。

  普拉提——增強性愛控制力

跟瑜伽有異曲同工之妙的運動,近年來也比較流行的,就是普拉提。很多普拉提練習者都明顯感覺練習后性能力得到加強。這可能得益于普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動,能夠改善身體線條,增加自信和身體柔韌度。

  滑冰——打響性愛持久戰

久久健康網溫馨提示:哪個男人不希望自己是個“持久男”呢?那么就不要忘了滑冰。因為滑冰有助于提高肺活量,這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。久久健康網祝您身體健康。

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