男性健康知識網站

男性健康網站,專業的男性問題資訊網站,讓廣大有男性健康問題的朋友深入了解各種男性疾病和保健常識,遠離男人的痛。學習生殖保健知識,預防和質量男性不育,前列腺疾病等普遍的男性健康問題,讓男人保持健康。

您所在的位置: 首页 > 威而鋼 > 男性想要更加長壽的秘訣有哪些!食療!
犀利士 樂威壯 樂威壯 犀利士 色情小說 持久劑 威而鋼 樂威壯


生活保健 (14)

男性長壽還是有的,那么什么原因可以幫助男性長壽呢!長壽男性吃哪些食物可以幫助男性更加長壽呢,下面就跟著小編一起看看吧!想要長壽的男性來吧,不然后悔了!

食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效,MSN英文網近日公布了7種長壽食物。

  1、魚肉有助心臟健康。

心臟病是威脅人類健康的因素之一,可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾,原因就在于他們經常以魚肉為食,從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸,這種物質可以幫助人體控制膽固醇水平,并能預防心律失常,是人類的貼"心"衛士。

  2、長壽秘訣–酸奶。

在上世紀70年代,世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞,是什么秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢?答案最終鎖定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到當地居民飲食的方方面面。酸奶中富含鈣質,可預防骨質疏松,另外,酸奶中的健康細菌能夠保持腸道健康,減少因歲月帶來的腸道疾病等。

  3、巧克力有利血管健康。

在巴拿馬附近的圣布拉斯群島,同樣生活著心臟異常健康的庫納人,他們比巴拿馬人心臟病發病幾率低9倍,而他們心臟健康秘訣是什么呢?原因是他們的飲品中通常含有大量的可可,而可可中含有豐富的黃烷醇,可保護血管機能,減少高血壓的發生,以及幫助預防2型糖尿病、腎病及老年癡呆癥等疾病,適量食用富含可可的巧克力同樣促進身體健康。

  4、堅果延年益壽。

提倡健康生活和素食的美國宗教團體–基督復臨安息日會研究指出,經常吃堅果的人可平均延長2年半的壽命。為何堅果有如此神效呢?因為堅果是不飽和脂肪酸的很好來源,這一點與橄欖油頗為相似,此外,堅果還蘊含了豐富的維生素、礦物質和其他健康物質如抗氧化劑等,是不可多得的健康食品。

  5、橄欖油抵抗老年病。

早在四十年前,科學家們就已經研究出橄欖油的神奇作用:橄欖油中的不飽和單脂肪酸可以降低心臟病及癌癥的發病幾率。現在,人們有了更多的發現:橄欖油中還含有一種功能強大的抗氧化劑–多酚,能幫助人類抵御年齡增長帶來的疾病。

  6、紅酒延緩衰老。

適度飲酒可預防心臟病、糖尿病和記憶減退。盡管任何一種酒都可起到這樣的作用,但是佼佼者卻非紅酒莫屬,因為紅酒中特有的白藜蘆醇能激活控制細胞老化的因子,從而使人延緩衰老,更加年輕。

  7、藍莓保持身體靈活。

1999年,塔夫茨大學的梅耶人類營養研究中心進行了一次實驗,他們給老鼠喂了相當一段時間的藍莓提取液,這段時間相當于人類的十年。結果發現,食用藍莓的老鼠們在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身體協調能力。這也證實了藍莓中的化合物有助于減輕炎癥、緩和氧化損傷,從而提高年老后的記憶力和肢體靈活性。

随机文章: