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男性保健的重點就在於補腎,而面對越來越多的男人腎虛問題有啥好的解決方法呢?下面我們就一起看看男人養生方法吧。

男人持久性是影響夫妻房事質量的關鍵因素之一,調查發現,十分之七以上的男性都希望自己能擁有更長的勃起時間,那么男人如何才能有效地延長性愛時間呢?

一、交換體位

女方處於上位時,男人受到的刺激更小,能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈,否則男人吃不消,耐力一樣下降。

二、無心插柳

俗話說,欲速則不達,在性愛裏,越渴望能夠延遲自己的射精時間,反而快感會來得越快。因此,男人宜放松心態,多些前戲,慢慢來。

三、按壓尿道

如在過程中發現自己身體反應太迅速,可試著按壓處在陰莖背面的尿道,這樣可減少陰莖中的血液,抑制快速射精。

四、"淺嘗"運動

勃起時不要急於插入,先在陰道口徘徊活動,插入時不要太深,置於陰道內2-3厘米即可,采取小幅度律動,既能讓對方欲罷不能,又不會讓陰莖過早萎靡。

五、禮貌精神

性愛時一定要顧及到對方的感受,對方反應強烈才能緩解你的心裏壓力,才能更自由、更隨心所欲地滿足自己的欲望。

六、自我訓練

即為自慰,可讓自己堅持15分鍾,過程中要在腦海裏幻想如何讓對方獲得性高潮。

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