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陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED),是說在有性欲要求時,患者陰莖不能勃起或勃起不堅,或者有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因此妨礙性交或不能完成性交。陽痿分先天性和病理性兩種,前者不多見,不易治愈,後者多見,而且治愈率高。疾病的預防勝於治療,下面介紹陽痿的預防方法。

1、消除心理因素

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷,愛撫,鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力,性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2、節房事

長期房事過度,沉浸於色情,自慰用力過度導致精神疲乏,是導致陽痿的原因之一,實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

3、飲食調養

(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等,動物內髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品,此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性功能。

(2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

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