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摘要:男人補充葉酸可以提高精子質量,具體請看下文介紹.最新研究顯示,男性多吃富含葉酸的食品可降低染色體異常精子所占的比例,以有效提高精子質量。。。。。。

 

男人補充葉酸可以提高精子質量,具體請看下文介紹.

最新研究顯示,男性多吃富含葉酸的食品可降低染色體異常精子所占的比例,以有效提高精子質量。

 

一個健康男性的精子中,有4%的精子染色體異常。精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。

 

美國加州大學伯克利分校一個研究小組對89名不吸煙的健康男性的精子樣本進行了分析,並了解他們有關鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入情況。研究人員發現,每天攝入722毫克至1150毫克葉酸的男性,其染色體異常的精子所占比例明顯低於葉酸攝入量低的男性。葉酸存在於葉類蔬菜、水果和豆類等食品中。

 

但研究人員強調,他們還沒有最終確認葉酸對精子質量有直接影響,只是發現二者之間可能存在一定聯系。

 

英國設菲爾德大學男性生育專家艾倫·佩西說,良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒、每天多吃新鮮的水果蔬菜可以提高精子質量。形成精子的周期長達3個月,所以優生優育需及早行動。

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