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陽痿作為一種性功能障礙疾病,嚴重影響著男人的尊嚴和自信。所以一旦出現陽痿,需要及時就醫治療,不能由於前期沒有症狀而忽視治療,以免帶來更多疾病。接下來介紹幾種預防陽痿的方法。

1、調暢情志,心情舒暢,情緒放松,排除雜念,恬淡虛無,寬衣解帶,二便通暢。

2、減少或改換對性功能有影響的藥物,避免藥物性陽痿的發生。

3、適當鍛煉,堅持運動,每周5次,每次40分鍾以上,如打太極拳、練放松功等。同時,肥胖者要控制體重。

4、合理膳食,避免高脂,清淡,減鹽,少飲白酒,多食蔬菜及含蛋白質豐富的食品。

所以日常生活中男人預防陽痿的形成,需要做到心情放松,減少藥物的使用,堅持鍛煉身體,合理膳食,搭配營養。通過這些預防陽痿的方法,能夠從根源進行調節,避免陽痿的發生。

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