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1、平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉,這是有效的早泄的護理工作。

2、還有就是手淫,手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活。

3、性愛前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。

4、記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試,要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。

5、射精時間的長短沒有統一的標准,一般認為2——6分,但更短的時間精亦屬正常范圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標准。

6、建立、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

現在相信大家都知道了,腎虛早泄該怎么做好調理工作,大家必須要重視起來。

身體是革命的本錢,男人即使是工作再忙也要把健康放在第一位,要養成一個良好的生活習慣注重飲食健康,遠離疾病,有益於健康。

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