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早洩的日常生活調理很重要,具體有以下4種方法。

1、積極治療相關疾病。男性一定要有健康的身體才可以,所以要積極治療相關疾病,各種可能引起早洩的疾病都要治療,如包皮過長可先行環切,有前列腺炎者也應先行處理等,從根本上避免早洩的發生。

2、協調好人際關系。處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造一個溫馨、舒適的家庭氛圍和幽靜的性生活環境對預防早洩很重要。每次性交前不要有緊張、焦慮的心理,越是想著「今晚可不能早洩」,結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。

3、穩定情緒、調整心態。有一個好的心態對早洩治療有積極的作用,所以調整心態是第一步。在進行性生活之前,一定要穩定好情緒,因為情緒對射精的快慢會產生很大的影響。盡量避免憂慮、激動、緊張等情緒,要樹立信心,并積極配合治療。

4、適當進行食補。早洩的食補很重要,這一點有別于其他疾病。作為防止早洩的方法之一,患者可多吃一些具有補腎固精作用的食物,如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
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