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中醫理論認為,人是由精和氣組成,精是人體生命中活動的基本物質,腎中所藏的精是促進人體生長、發育和生殖的重要物質。至于腎氣,則有主持和調節人體津液代謝,以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。

早洩的患者,一定要注意保護腎臟:

1、要保持有規律的工作和生活,有意識調節壓力,不能過度勞累。

2、注意飲食的營養平衡,不偏食,少吃油膩、刺激性食物,飲食清淡。

3、避免房事過度。適當的性生活有助于夫妻關系和諧,生活美滿,但過度的性生活容易造成腰酸、早洩。

4、加強體育鍛煉,體育鍛煉既能增強體質,也有利于情緒改善。

介紹一個調節陰陽、固腎生精的方法,縮二陰,即處于安靜狀態下,全身放松,用順腹式呼吸法(即吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部收縮),并在呼氣時稍、用力收縮前陰和肛門,吸氣時放松,重復10次。

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