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男人一向被認為是強者的化身。尤其在性方面,“雄壯有力、主動出擊”是人們對男人性能力的主要評價。但隨著社會壓力的增加和生活方式的轉變,男人在性方面總會遇到一些問題。本期,我們請專家給各年齡段的男人把脈性問題,教您如何“性福一生”。

80后:有激情,沒時間

隨著時間的推移,曾廣受關注的80后一代已步入而立之年,在各個行業中沖鋒在前。社會高速發展給他們帶來機遇的同時,也讓他們面臨更多問題:工作忙碌、生活壓力大、房價高、城市化的生活方式侵害健康……這些使得80后男性在性方面出現了一些特有問題。

專家把脈:一方面,80后男性年紀尚輕,正處于性欲旺盛的時期,對自己的性能力也比較自信,正常情況下每周都有性生活的需求。但另一方面,忙碌的生活讓他們無暇關注性健康,很多男性性動力有所下降,性愛總是匆匆忙忙,有些人甚至因工作太忙沒有時間過性生活。此外,近些年不良生活習慣、輻射、環境污染等因素造成精子質量嚴重下降,一些男性出現生育方面的問題。但是,80后男性自尊心強,遇到性困擾大多不會咨詢醫生。

專家建議:首先,工作再忙也要留些時間給性生活,可以把性愛加入“工作計劃表”,每周確定一個“性愛日”。其次,要學會保護精子,戒煙限酒,工作中不要長時間坐著,少蒸桑拿,想要孩子的男性最好先做生育檢查。最后,如果精子出現問題,要及時尋求專業醫生的幫助,不要通過網絡自我診斷,以免延誤治療。

70后:經驗多,太平淡

70后男性事業與生活都進入了穩定期,性生活卻進入了轉折期:婚姻正在經歷“七年之癢”,夫妻生活變得平淡無味,性欲也逐漸下降,對愛人似乎怎么也提不起興趣。

專家把脈:隨著年齡和性經驗的增加,70后男性性欲有所下降,有時會在性生活過程中表現得力不從心,容易出現勃起功能障礙(ED)。研究顯示,40歲以上中年男性的ED患病率達40.2%,這意味著有近四成的男性與配偶無法享受正常的性生活,正常的生理需求得不到釋放和宣泄。ED還可能引發中年男性焦慮與自卑,導致夫妻感情出現裂痕。

專家建議:這個年齡段的男性首先要學會發揮性優勢,即經驗豐富,控制性的能力強,能夠更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。其次,夫妻間要學會增加新鮮感,例如變換性愛地點,根據自己的情況,使用一些助性技巧和工具。最后,出現勃起不堅或者困難等問題,要及時檢查,如果是器質性問題,要對癥治療,可以通過口服藥物來改善;如果是功能性的,就要適當休息,在愛人的幫助下逐漸恢復。

60后:有需求,顧慮多

60后的夫妻大多孩子已經成年離開家,夫妻二人又回到了二人世界。這個年齡階段的男性終于可以放下重擔,享受性生活了。夫妻也更加清楚地知道自己要什么及怎樣才能得到。但由于身體老化,一系列問題也接踵而來。

專家把脈:這個年齡階段夫妻雙方都進入更年期,男性體內雄性激素下降,性欲進一步減退,陰莖可能出現老化,勃起問題進一步突出。。另外,此時很多男性會在體檢時發現前列腺方面的問題。前列腺增生就像交通阻塞,常見的癥狀有尿無力、尿線細、尿不盡及夜尿多等。

專家建議:首先,要堅持規律的性生活,臨床研究發現,缺乏性生活的男性,陰莖勃起功能衰退更快而適度頻率的性生活可延緩勃起功能的衰退。其次,提倡這個年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。由于更年期帶來一系列問題,夫妻可以開誠布公地和伴侶聊聊自己對房事的想法和需求,真誠地講出自己的“性顧慮”。最后,前列腺方面出現問題,應該積極治療,防止病情加重,需要注意的是,由于前列腺癌與良性前列腺增生的臨床表現相似,且前列腺癌的發病率逐年升高,建議超過50歲的男人,每年要例行進行一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查;如果近親中有前列腺癌病人,則危險度更高,更應該引起重視。

50后:重堅持,防慢病,多愛撫

退休后,很多男性開始計劃享受天倫之樂,但很少有人想到,把性生活也納入其中。生活中,很多老年人認為性是年輕人的事,一過60歲,就不再需要性生活了。其實,這是一種錯誤觀點,老年人同樣需要性愛。不過,由于年齡增加,各種慢性疾病增加,給男性性生活帶來一些普遍問題。

專家把脈:65歲后,男性身體老化,可能會出現一些疾病,有三類一般可能影響性健康一是心血管問題,心臟不好,血管硬化、狹窄,血流量會減少,進而影響流向陰莖的血液。二是慢性病影響神經功能,如糖尿病、高血壓和高脂血癥等慢性病,若控制不好,就會影響神經功能,妨礙勃起。三是雄性激素分泌減少,會導致性欲降低,勃起困難,睪丸變小。

專家支招:隨著身體的衰老,出現性問題在所難免,但改善生活習慣能預防其過早出現。如少吃高脂肪食物,規律運動,戒煙、限酒,積極治療慢性疾病等。老年人不能因此放棄性生活,在身體條件允許的情況下,盡量不要長期無性,可以用愛撫代替實質性愛。另外,每年要進行全身體檢,檢查前列腺、睪丸等。

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