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每次房事后,她都勉強滿足或根本得不到滿足,你是不是覺得很沮喪?這還算好,至少你還能堅持幾下,比起那些舉而不堅、硬而不挺,時常疲軟的男人來說,你算是幸運的了。男人是女人的天,性功能是男人的標志,是男人的面子和尊嚴,一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞,如按摩、食補、藥補,可什麼樣的方法才更適合你呢?下面教你幾種真正管用的方法,讓你變得更男人!

一、「交替浴」鍛煉法:

這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束。

優缺點:用時太漫長,是日積月累的過程,而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害,還能強身健體,提高免疫力,也可以長期保持清潔,防止疾病。

推薦指數:★★★

二、中藥壯陽法:

原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法:將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復沖泡直到水無色無味。

功效:連服7天為一個周期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善,性欲望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

優缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續從根本上改善。

原料說明:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,正品山色峪靈芝的價格較貴,100克的價格大約在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以,例如金駿眉,正山小種等。

三、食物壯陽法:

壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據說都可以壯陽,但大多數都是坑爹的,起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種:

1、肉蓯蓉羊肉粥(補腎壯陽藥膳)

原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

功效:補腎助陽,健脾養胃,潤暢通便。

2、肉蓯蓉鹿鞭羹(陽痿藥膳)

原料:肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。

功效:補腎益精,強筋健骨,潤腸通便。適用于腰膝酸軟、腸燥便秘等患者食用。

優缺點:藥食同源,即可作為食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。

推薦程度:★★★★

四、按摩壯陽法:

按摩療法是中醫的一大特色,它可以疏通經絡,補腎助陽,通過對特定部位的按摩,可達到強身壯陽的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸能力,提高性功能。但這種方法必須長期堅持,否則很不容易起到效果。

具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意:過猶不及只能適得其反!

優缺點:不耽誤時間,可以在晚上進行,但比較難掌握手法和力度。

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