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遠離前列腺疾病 男人小便要有方法

前列腺炎等疾病困擾了越來越多的年輕男性,造成前列腺疾病的原因有很多,而你所不知道的是,男性在小便的時候留意這幾點,可能會讓你遠離前列腺疾病。

小便完擠壓會陰

男性的尿道較長,很容易出現排尿不凈的情況,以至于造成尿路感染。那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?有專家介紹了兩個方法:

①排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

②平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

排尿后別立即坐下

男性有一個很特別的生理特性,那就是男性在排尿后,尿道的內外括約肌就會收縮閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。排尿后馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便后應站立3-5分鐘,然后再坐下。

性愛后不要急于排尿

對于女性來說,性愛后及時排尿,有利于沖洗尿道,避免尿路感染,因為女性的尿道較短且直,性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。但是,男性在性愛后不宜急于排尿,否則會對前列腺造成損害,因為男性的尿道長且彎曲,尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結束,陰莖海綿體充血尚未消退,而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,這就引起尿道阻力高,導致排尿困難,甚至尿不出來。此時如急于排尿,會使尿道內壓力增高,帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺,長期如此,易導致前列腺炎。

增加排尿次數

膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。

男科專家建議,不管有無尿意,人們都應增加排尿的次數,最科學的做法是每小時排一次尿。

老年男性小便可蹲下

有關資料顯示,經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥,也應采取蹲位排尿。男性其它健康相關推薦:羅氏鮮

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