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前列腺炎等一系列前列腺疾病是困擾中、老年人的一個健康大問題。其實有很多日常保健的方法,可以保養男性的前列腺,減少疾病發生的可能性。今天給大家推薦四個按摩前列腺的方法,年輕男性日常也可以做一做。

穴位預防前列腺炎法

揉按丹田穴:仰臥,雙手重疊按於下丹田(下丹田位於臍下3寸),左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛,速度不宜過快。

揉按會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱後,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次。

作用:可活血化瘀,有利氣血運行,緩解前列腺充血。

耳穴按摩:

雙耳耳面分佈著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次,每次不少於2分鐘。

體穴按摩:仰臥時,雙手捫在腹部,以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域,即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩,然後向下沿腹股溝繞陰器推摩,各50次。坐位時,雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉,直到發熱為止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴,直到發熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次,每次不少於5分鐘,一定要長期堅持。

腳穴按摩:人體腳部亦同樣分佈著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區,每次需4分鐘左右。

長期堅持穴位按摩,不僅有利於養生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。

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