男性健康知識網站

男性健康網站,專業的男性問題資訊網站,讓廣大有男性健康問題的朋友深入了解各種男性疾病和保健常識,遠離男人的痛。學習生殖保健知識,預防和質量男性不育,前列腺疾病等普遍的男性健康問題,讓男人保持健康。

您所在的位置: 首页 > 威而鋼 > 保護前列腺要學會這些男性保健方法
犀利士 樂威壯 樂威壯 犀利士 色情小說 持久劑 威而鋼 羅氏鮮 樂威壯


 

男人如何保護前列腺?這些男性保健方法專門教你如何健康保護前列腺,在男人的身體上,保護前列腺是非常重要的,那么該如何保健呢?下面給大家介紹幾個男性保健方法,讓大家一起擁有健康的身體。

男人如何保護前列腺

1、抽煙太多“擾腺”

在現實中,男人抽煙太多卻易“擾腺”。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織,使其功能紊亂,抵抗力下降,產生疾病。

2、遠離刺激性食物

煎炸、辛辣食品都屬于刺激性食物,男性朋友食用后容易使前列腺長期充血。現在很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒,辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會導致血管擴張和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持續擴張,長期處于充血的狀態,就會誘發前列腺炎。

3、該尿就尿,別憋著

男人經常憋尿不解會使膀胱壓力增大,使尿液反流回腎臟,引起腎盂輸尿管炎癥。經常憋尿還會使膀胱壁變薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰,炎癥可逐漸蔓延至前列腺,使前列腺發生慢性炎癥。

4、性生活適度最有益

縱欲是前列腺“大敵”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活適度最和諧。性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎。過度壓抑性欲,則會使前列腺液大量囤積,誘發炎癥。另外,射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰,都會使前列腺充血、腫脹,引起炎癥。

5、護腺食品不可少

蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用,我們平時常吃的蘋果就有保護前列腺的功效,研究表示,這可能是蘋果中的鋅在起作用。西紅柿也是護腺食品,可幫助中老年男性緩解尿頻,減少起夜次數。因為西紅柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大,讓膀胱不再受到壓迫。

6、多喝水

多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要,特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應地也要加強鍛煉,有利于男性健康。

吃哪些食物對前列腺炎有好處

專家提示,對于前列腺炎患者而言,保證科學良好飲食營養,對于前列腺炎治療是有一定的幫助作用的。吃哪些食物對前列腺炎有好處呢?前列腺炎患者可多吃:

1、黃豆:黃豆中含有植物性荷爾蒙,不僅有利于女性,同時也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,患前列腺炎的概率比西方國家的男人低,多吃黃豆還可以補充卵磷脂。

2、南瓜子:男性40歲以后,大多數人有前列腺增生的問題。一項實驗發現,讓前列腺增生的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。

3、高維生素C食物:男性醫院在24歲后精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。

 

 

>>>>>>更多最有效的減肥方法推薦閱讀:羅氏鮮減肥指南

随机文章: