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尿頻是生活中一種常見的現象,對人類的生活有著一定的不利影響,有效預防尿頻才能享受更加健康的生活。針對造成尿頻的原因不同,可以采取不同的應對措施,以有效預防尿頻的發生。尿頻是不是病, 主要還要尿頻的發生是不是因為受病因損害。下面就根據不同人群發生尿頻的一些具體情況和成對尿頻究竟是不是一種病進行深入分析。

首 先是成人尿頻。對于成年人來說,出現尿量增加的情況很常見。在生理情況下,水分投入量的大量增加,諸如大量的飲水,攝入水量豐富的水果,飲料等,尿量會隨 之增加,排尿次數也會變多,此種尿頻不是疾病,屬于正常生理現象。有些尿頻則是由于疾病原因引起的,包括炎癥引發的,器質性病變引起的和精神性疾病造成 的。相對而言,男性的生殖器官之一的前列腺是男性尿頻的重要原因之一。由于此處發炎引起的小便排泄困難,或者尿道括約肌影響膀胱出口而使尿液不能完全排泄 出去,形成反流,誘發炎癥,從而導致了男性尿頻的大量存在。對于女性來說,妊娠期尿頻現象比較普遍,這是受到孕期子宮增大的壓迫,是一種正常生理現象。

其次是小兒尿頻。小兒尿頻是嬰幼兒的常見現象。很多寶寶都曾發生各種原因引發的尿頻。寶寶發生小便頻數原因何在?根據一些專家學者的研究證明,嬰幼兒時 間的新陳代謝最為旺盛,而且由于家長重視,每天飲水量較多,而尚未發育成熟的膀胱的容量還十分有限,所以小便次數較之成人會有所增加如果這些癥狀的發生只 是由于飲食的關系,而且沒有其他不舒服的癥狀,那就屬于生理性多尿,不是疾病。還有一種情況就是由于習慣導致的。對于有些家長,由于經驗不足,習慣經常把 尿,導致膀胱在成長過程中得不到充分的發育而容量不夠,就會出現少量尿液也會刺激便意,造成小便排泄次數增加。還有些孩子由于受到驚嚇,產生條件反射性的 多尿,這種情況下要多加注意,及時改變不好的習慣,才能使癥狀行到及時改善,否則,發期發展下去就會轉化為疾病了。

如果小兒尿頻時還發現其他如尿痛等癥狀,就必然與疾病相關了。對于嬰幼兒來說可能是存在下列情況,對于男嬰來說,包皮過長、包莖:殘留尿液會對尿道口產生影響,刺激排泄。對于女嬰來說,多數可能由蟯蟲癥引起尿頻。

生活中應如何預防尿頻

根據引發尿頻的不同原因,可以分為生理性的和病理性的尿頻。生理性的尿頻是主要是由于水的攝入突然增大造成的,只要原因消失,尿頻也自然沒有,不需要特別預防,只要注意水的攝入量即可。對于那些由于天氣寒夜造成的生理性尿頻,要注意多保暖。

對于病理性的尿頻,預防措施就相對要復雜的多了。

首先,對于神經性尿頻來說,由于神經性尿頻的發生原因在于神經系統,多是應激反應,因此應該以心理疏導為主。通過心理健康的治療來改善癥狀。尤其是一些 外因受驚嚇,或者精神緊張,或者長期焦慮所誘發的,更要注重心理的治療。其次對于一些因疾病引起的尿頻情況要積極治療。比如各種生殖系統炎癥,還有糖尿病 等,這時要從根本上解決問題就要對造成尿頻的疾病進行治療。只有這樣才能消除尿頻。

尿頻要積極治療,但是要有效預防就要從生活的點滴做起:

病從口入,控制飲食是必須的。從結構上來說酸堿平衡更有利于健康。要根據各人體質的不同來確定具體的飲食方案,原則上來說要多攝入蔬菜水果等性堿的食品,少吃肉類。

生命在于運動。對于健康的身體而言,更要注重運動,人在運動過程中新陳代謝會加快,而且會有大量的液體經過汗腺排出,這樣就可以有效緩解尿頻的情況出 現。據有關報道,出汗有助于排酸。有專家指出,對于引起尿頻的多種炎癥,都可以通過鍛煉來有效預防通過鍛煉,增強體質,自然不容易出現尿頻。

而且在運動的過程中,還可以使人更多的多呼吸到新鮮的空氣,不只是尿頻,各種疾病的發生幾率都會大大降低,適量的運動對身體健康來說必不可少。
心情很重要,現代生活壓力較大,很多人都處在嚴重的亞健康狀態,焦慮和壓力都對新陳代謝產生了不利的影響,壓力已經成了一切疾病的元兇。尿頻也是如此,一定要做好心情的調節,保持愉快的心情,這樣才能有效預防尿頻。

養成良好的生活規律。不少現代人過得日夜顛倒,嗜煙酗酒的無規律生活,而且經常出入人多密集場所,很容易導致病毒感染。因此要預防尿頻,遠離煙、酒也很 重要。其次還要保持早睡早起的好習慣,而且在晚餐后不要大量飲水多,尤其是睡覺前,以免給相關的器官造成過大的壓力,不利于身體健康。

總之,要保持一個健康的理念,健康的心態,健康的習慣,才能讓尿頻真正遠離我們的生活。

 

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