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很多女性都擔心初夜會疼痛,而男人在第一次的時候往往擔心自己表現不好,怕硬不起來,或者會過早射精,不知道怎樣才能讓第一次合格。

下面是對於首次性生活給出的一些指導性建議,希望能幫到大家:

1、對首次性生活的意義和目的要非常明確

是驗證自己的性能力,是滿足好奇心,是證明自己長大成人,是尋找新鮮刺激,是愛情的見證,是為了維繫親密關係的付出,還是利益交換的代價?目的不同,人們的期待就不同,性感受也會迥異。

大腦裡的性愛閘門如果沒打開,身體的反應會變味的,對女性來說這一點更明顯。所以,在自尊自愛的情況下,自願且慎重地做這個決定,是獲得良好性愛體驗的首要條件。

2、性生活環境的選擇

為了最大程度地緩解首次性生活的緊張焦慮,要選擇安全、安靜、整潔、可以清洗外陰、浪漫的環境。這不只是做給女生的看的,其實女生放鬆的狀態,是男生良好發揮的前提條件。

隨意隨便的環境,不會給人放鬆的感覺,只會讓人感覺你不懂環境對性愛的重要作用。如果你想讓你女朋友認為你是有經驗的男人,那麼環境選擇就必須講究。

3、身體的準備

在保證身體基本健康的前提下,生殖器要無病、無異味;皮膚要乾爽;頭髮不油膩,無頭皮屑,這一點往往被很多人忽略。

親吻脖頸、耳垂兒的時候,頭髮的氣味和頭皮屑會給對方特別不想要的感覺。肌膚相親的時候,皮膚如果大量出汗、粘唧唧的,會讓性興奮大打折扣。

自己的器官首次暴露給別人看,要有基本的自信。對方看到它時的細小表情,其實你都會注意到的。

如果因為個人衛生的原因,讓人家嫌棄,後果自己腦補吧。性愛之前和之後,要清洗外陰,但不需要額外的清潔。

4、著裝的要求

不要忽略脫衣服的環節,它既可能起到推波助瀾的作用,也可能讓人瞬間敗興而歸。對於平時很注意個人衛生的人,這個不是問題。

但是,平時不注意換洗衣物的人,這個時候就要有麻煩了。所以,如果是有機會安全地進行首次性生活,一定要選擇乾淨的衣服,特別是內衣。

5、安全套的準備

除非你們想懷孕,否則都要用安全套,既能避孕還能防病。無論男女,應該在此之前就熟練掌握安全套的正確使用法,並且準備好安全套再開始性愛。

男女生都應該準備好安全套,以防男方因為沒有隨身帶安全套而拒絕使用。安全性行為是首次性行為的必要條件,沒有安全的保證,性愉悅只能是空談。

6、自然真實的表達

男生女生都不要因為自己是第一次性行為而心存各種“小九九”,真實地告訴對方,是平等尊重的保證。這樣不僅卸下了自己的心理包袱,也能讓對方在清楚了解真相的前提下做決定。

如果你的伴侶是有性經驗的人,ta會知道更好的應對;如果你的伴侶也是第一次,那麼彼此就能相互理解,更加輕鬆。第一次的忐忑、好奇、緊張、興奮、美好都是人生很珍貴的體驗,不要辜負了。

7、接受各種可能的發生

因為是第一次,所以什麼情況都可能發生,感覺好、感覺不好、勃起失敗、早洩、插入疼痛、插入不成功、沒有高潮等等,都是常見的現象。

男人第一次硬不起來,可以試試威而鋼,在性慾衝動出現後才能起作用,使男性失常的勃起功能恢復正常,可以恢復正常。

經驗就是這麼一點點獲得的,做好思想準備,坦然接受即可。不要期待在首次性愛中,體驗到你在A片或者小說中看到的各種你想要的刺激方式。各種人生第一次的經歷,沒有人總能幸運地完美完成,不完美才是常態。

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