男性常吃肉真會傷害精子嗎

健康 (47)

男性是肉食動物,飲食當中常常少不了肉類食品,那么男性經常吃肉類對身體有什么影響呢,一起來看看吧。

 

長期以來,許多人總把吃肥肉與患高血壓、冠心病、肥胖癥等聯系在一起,好像吃肥肉就是人們患這些疾病的罪魁禍首,甚至有些老年高血脂朋友連稍肥一點的肉都不敢吃。

其實,這是對肥肉的一種誤解。從營養上來說,適當地吃些肥肉還有益于人體的健康,特別是老年人常吃燉得熟透了的肥肉(燉兩小時左右),還可以降血脂、降血壓、降膽固醇,延年益壽并且益智美容。

有關專家通過實驗指出,隨著肥肉燉的時間的增長,豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降,而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸含量不斷增加。同時,燉爛的肥肉保留了豬肉原本的營養成分,如豐富的維生素B1、蛋白質和必需的脂肪酸,而且膠質部分更容易被人體消化吸收,因此特別適合老年人食用。

  腎結石患者應多吃嘌呤含量低食物

德國內科醫師職業協會日前建議,腎結石患者應該多吃嘌呤含量低的食物,因為這種食物能降低血液中尿酸的濃度,而尿酸與腎結石的形成有關。

嘌呤含量低的食物有雞蛋、水果、蔬菜和奶制品。腎結石患者也可以通過每天至少喝3升礦泉水、稀釋的果汁或茶來降低血液中尿酸的濃度。

  男性常吃肉類可能降低精子質量

西班牙阿利坎特的研究人員,對1061名參加生育能力檢查的男性進行了調查。結果發現,其中一半男性精液質量比較差,他們和另一半精液中擁有正常精子數量的男性相比,都喜歡經常大量吃加工過的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。而常吃蔬菜和水果的男人,比常吃肉制品和全脂乳品的男人,精子質量高很多。

研究負責人海梅·門迪奧拉橋說,研究結果無疑證實了,平衡膳食對生育能力至關重要。

 

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