吃這些食物能提高生育能力

如何提高受孕幾率呢?除了健康的身體,必要的房事技巧外,生活中的一些事物也能幫助我們提高生育能力哦。

 

如何提高生育能力  1、同房時采用什么樣的姿勢有助於受孕?  如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行,而且如果條件適宜的話,最強健的精子只需兩分鍾就能穿過頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次),而且不要被懷孕的念頭所困擾,在享受的同時受孕才是最佳狀態。專家建議後女方可在臀下墊一枕頭等物,可提高受孕幾率。

 

2、周期的長短對懷孕有無影響?  月經周期長短對懷孕沒有影響,除非周期沒有規律,這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子,月經周期的長短就不會給懷孕造成不良影 響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天,你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天,但如果周期毫無 規律可循,或是每年正常的月經次數少於6次,就有問題了。

 

3、在什么情況下應該尋求的幫助?  什么時候應該尋求醫生的幫助並無定論,但這個問題很大程度上取決於夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題(如以前做 過手術或是月經周期不規律等),在嘗試一年之後仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。但如果妻子的年齡超過35歲,那看醫生的時間應該早一些,因為女性受孕的幾率 在35歲以後會直線下降。

4、采取什么措施能增加精子數量、提高精子質量?  穿著寬松的內褲和長褲,洗涼水澡,而不是熱水澡,少喝酒少抽煙,最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多,但是對此並沒有相關的研究數據。

 

5、哪些食物可以提高生育能力?  富鋅食物:各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內髒:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

 

滑粘食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含 精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 服避孕藥者:避孕藥可幹擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥。 飲酒者:酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡,但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此,應酒後半月後受孕。

 

戴環者:需月經正常來潮2-3次後方可受孕。 患病者:需停藥一年以後,具體時間請教醫生。流產者:流產後至少一年才能受孕。 剖腹產:剖腹產後至少要2年以後才能懷孕,否則容易發生子宮破裂等並發症。 X線照射:做X線檢查的婦女4周後懷孕較為安全。

 

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