最傷害男性健康的七大疾病

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臺灣《康健》雜志列出七大最傷害男性健康的疾病排名,希望幫助廣大男性提早發現疾病,做好預防。
1 男人最怕心血管疾病。
動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”。的確,由于女性有雌激素保護,她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。而且,膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中,一旦堵塞就會發生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險:20歲后每5年查一次膽固醇,若異常首先要戒煙,其次每天增加至少半小時活動量,并且多吃果蔬。
2 肝癌是男性十大癌癥首位,每年奪走上萬條人命。
肝癌沒有癥狀,很難自我察覺,只能靠篩檢。有責任的男性應盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒,如確診,務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男,小心,脂肪肝也可能變成肝硬化,甚至肝癌,趕快減重、運動方為上策。
3 繞開肺癌。
肺癌是臺灣男性癌癥第二大死因。當有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時再去看醫生,近八成人已經是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發生風險降低90%,還會降低妻子患肺癌的幾率。
4 拒絕痛風。
40歲之前被診斷出痛風的人,占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風。臺灣臺大醫院家庭醫生科主治醫師黃國晉說,男生為了慶祝節日或活動,暴飲暴食甚至喝酒,極易誘發該病。防痛風,要拒絕多吃動物內臟,酗酒等。酒只要一進肚,在體內代謝過程中,就會產生尿酸,讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食,尿酸值忽高忽低,會加速尿酸鈉鹽的沉積,引發痛風。
5 保衛前列腺。
在臺灣,前列腺癌雖位居男性癌癥發生率第五名、死亡率第七名,但爬升甚快,去年死亡人數936人,超越子宮頸癌。臺灣男人對前列癌了解甚少,一半以上的病人發現時都是晚期。和其他許多癌癥一樣,前列腺癌和生活習慣息息相關。專家建議,多吃紅色蔬果,如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等,其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風險。豆漿和豆腐等豆制品可抑制滋養腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶,因為茶含有兒茶素,也能保護前列腺。
6 擺脫糖尿病。
血糖太高會傷腎臟。臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現,19歲以上的糖友中,一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟,拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床,因此運動加健康飲食,是預防之道。
7 遠離抑郁癥。
人們往往以為女性更易自殺,其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大殺手,抑郁癥不只是心情不好,還會影響身體健康。抑郁癥影響身心,造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無力,由此也會增加心臟病和糖尿病的風險。臺北市立聯合醫院松德院區精神科醫師劉宗憲建議,只要出現失眠、提不起勁等就應該警覺,積極求醫。

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