前列腺應該如何保護,如何預防前列腺炎癥

  男性怎樣預防前列腺炎?

1、白領一族的朋友們尤其要避免長時間的久坐和憋尿。由於工作原因,白領上班長時間的久坐很容易使自身體內的代謝物產生堆積,阻礙了血液循環流動,使得前列腺腺管發生阻塞,腺液的排泄出現問題,最終會誘發前列腺炎。如果實在不可避免要長時間久坐,最好選擇一個舒適的久坐方式,比如說經常變換一下坐姿,要不定時的起來運動一下。

2、司機朋友及開車的人們不要隻顧行車,結果導致坐太久壓迫膀胱,刺激膀胱炎症的發作。要適量的飲用一些水,儘可能多的進行排尿。

3、要養成自己良好的生活習慣。做到不吸煙,不飲酒,不吃辛辣刺激的食物,生活作息要有規律,不要經常熬夜。夫妻之事要節製。建議多食用一些穀物雜糧等有營養促消化的粗糧食品。

溫馨提示:通過以上關於男性預防前列腺炎的措施的介紹,為了男性的身體健康,建議廣大男性朋友一定要在生活中提前做好這些預防措施。

穴位預防前列腺炎法

揉按丹田穴:仰臥,雙手重疊按於下丹田(下丹田位於臍下3寸),左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛,速度不宜過快。

揉按會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱後,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次。

作用:可活血化瘀,有利氣血運行,緩解前列腺充血。

耳穴按摩:

雙耳耳麵分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次,每次不少於2分鐘。

體穴按摩:仰臥時,雙手捫在腹部,以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域,即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩,然後向下沿腹股溝繞陰器推摩,各50次。坐位時,雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉,直到發熱為止;兩手分彆捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴,直到發熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次,每次不少於5分鐘,一定要長期堅持。

腳穴按摩:人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區,每次需4分鐘左右。

長期堅持穴位按摩,不僅有利於養生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。

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