健康習慣輕松搞定前列腺疾病

 

很多男人都被前列腺疾病纏身,這是因為自己在生活中總是保持不健康的習慣,還總是覺得自己很強壯不會患病,但是往往都會后悔當初自己為什么會這么無知!那么,生活中哪些健康的習慣可以讓你遠離前列腺疾病呢?

不要太勞累

如果有時因身體勞累或其他原因,前列腺偶爾所復發或反復一下,是正常現象,沒必要大驚小怪,只要沒有什么明顯不適就沒關系,男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病。

有益和有害的食物

要多吃蘋果,少吃油膩的煎炸食品,還有家里的花生油一定要用好的,醫學證明調和油對前列腺不好。

堅決不能熬夜

最后不熬夜,不感冒,不上火,休息好。放下心理負擔,順其自然。

按摩足部,有益于前列腺:堅持做足療,要定期每周一次,到足浴或浴池做足療,燙腳和按腳,促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘,自己按一下。

關于性生活的問題

性生活一定要堅持一周最少一次,也可以兩次,性交結束后要記得連續的提肛運動20次,可以排出炎癥物質(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯),不斷更新前列腺的內環境,促進康復。然后洗干凈睡覺。

多排尿

一定要在每次排尿即將結束前后用手按壓幾下會陰,可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出,減少炎癥。還有不要憋尿。

久坐肯定不利于前列腺

不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松開腰帶,保持腰部以下血液循環良好。

關于喝水

每天多喝水,買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激,沖刷前列腺部位。

飲食方面要注意的問題

不吃辣,不過分喝酒,雖然應酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝為好,不要喝高度酒。少喝濃茶。

 

 

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