男人要對自己好一點

每每聽到有人說:男人就要對自己狠一點,我很不以為然,竊以為,男人要對自己好一點。做個男人實在是太累了,為生活,為工作,為家庭,雖談不上拋頭顱,灑熱血,但也是忙忙碌碌,不辭辛苦,每天早出晚歸,每日朝九晚五,這本身就很疲憊的了,偶爾應酬,不會喝還要陪著喝,喝不了還要硬著頭皮上,誰難受誰知道,哎,誰叫咱是男人呢?

據世界上許多國的人口統計,女性一般壽命比男性長5~10年。排除女人生理狀態等因素,長壽與否還與生活方式的關系:男人吸煙、飲酒的比女人多。加上男人所從事的工作危險性高,如高空、高溫作業,及冶金、電力等工種,工傷及意外事故較女性多。

男人就是頭驢,累死累活也要在崗位上。誰還說,男人就要對自己狠一點呢?我看,做男人,就要學會自我關心,自我調節。男人,要對自己好一點。

男人健康指數,從八個方面關注,對自己好一點。教你八大招,讓你受益無窮!

第一招,皮膚:皮膚黑斑,黑痣可能每個人都會有,這些黑斑,黑痣發生癌變的幾率也很低,大約是十萬分之一,平時要多觀察一下,有沒有異常,大小,形狀,顏色是否有變化,如果發現不正常,要記得去及時治療。

第二招,牙齒,男人到了中年,牙齒情況就開始不太樂觀了,牙齦也開始萎縮,口腔疾病也開始出現,平時要多注意對牙齒的保養,也讓自己沒有口氣,自信滿滿哦。每天早晚兩次的正確刷牙,千萬不要忘記了。

第三招,血膽固醇,這個可能有點專業的名詞了,這個東西就像汽車的汽油,膽固醇就像汽油的純凈度,膽固醇過高對心臟是不利的,建議經常喝黑豆漿,是可以降低血膽固醇的。

第四招,不要以為高血壓就是老年人的專利,現代醫學調查發現,34-45的男性也占35%的比例,男人因工作壓力,競爭環境也會引發高血壓。建議:別光喝酒吃菜不吃米飯,大米在人體內消化比較緩慢,更易被人體吸收,使血糖反應平緩。

第五招,血糖,據調查,我國男性糖尿病患者中,30多歲的男性患者比例逐年上升,都是因為飲酒、不規律生活引起的。建議:每天走1-5萬步能保證身體最基本的能量消耗,是控制血糖的最簡單的方式,所以“以步代車”的機會盡量不要放過哦。

第六招,性健康:時常要關心自己的性器官,是否有異常情況。 建議:男性一年做一次檢查;最好能和你的性伴侶定期做相關檢查。

第七招,睪丸,這可是很敏感脆弱的地方,一旦出現問題,可能是致命的。睪丸癌是男性生殖系統的惡性腫瘤,這種疾病最親睞15-35歲的男性。建議:最好能每兩到三年做一個超音波掃描儀檢查。

第八招,前列腺,這雖然是看不見的地方,但是一旦它亮了紅燈,男人就有苦頭吃啦,很多男性尿頻、尿急、尿不盡、尿末滴白等想象都是前列腺出了問題。 建議:盡可能的多吃蘋果,即使你不喜歡吃,蘋果含有大量的鋅元素,對增強前列腺很有幫助的。

以上八招沒有什么難的,只要經常關心,盡量去做,相信做個健康男人不再是難事了。

 

 

 

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