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男性健康

前列腺期,每天吃吃,促進睡眠,遠離失眠

入秋,肥胖高發期,每天吃幾口,排毒養顏,促進睡眠,遠離失眠

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當性興奮點高,男人會被誤認為“性冷淡”

性成熟后,男子就自然常有性沖動,女子的性欲較微弱,甚至在婚前沒有性要求。當性興奮點高,男人會被誤認為“性冷淡”,下面就跟著小編一起來了解下吧。

性興奮點高的原因

1、性器官發生疾病

性器官能分泌雄性激素,使人產生性欲,性器官發生性欲后雄性激素分泌減少,性欲便降低了,性器官常見的疾病有睪丸炎、附睪炎等。發現后應及早治療,防止引起生育障礙。

2、神經精神疾病

性欲受神經系統的支配,如果神經系統發生疾病,便會喪失對性生活的興趣,引起性冷漠,常見的這類疾病有神經衰弱、憂郁型精神病、變態人格等。

3、內分泌系統疾病

人的性欲和內分泌系統的關系極為密切,內分泌系統分泌的各種激素,能調節人的性機能,內分泌系統發生疾病后性激素分泌得少了,人的性欲就會降低,甚至發生性冷漠,常見的這類病有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等。

4、肝臟疾病

肝臟參與人體激素的代謝,當肝臟有病肝功能受損時,可使男人體內的雄激素降低,雌激素相對升高,甚至使男子女性化,男子的性欲自然減退。常見的這類病有肝炎、肝硬化、肝癌等。

5、煙酒使用過量

煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以后,抑制身體產生雄激素,并能阻礙性生活中神經反射的通路,使性功能降低,以致出現性冷漠。所以,男子要戒除煙酒或盡量少用煙酒,是保持正常性功能的措

怎樣才能讓首次性生活更完美

很多女性都擔心初夜會疼痛,而男人在第一次的時候往往擔心自己表現不好,怕硬不起來,或者會過早射精,不知道怎樣才能讓第一次合格。

下面是對於首次性生活給出的一些指導性建議,希望能幫到大家:

1、對首次性生活的意義和目的要非常明確

是驗證自己的性能力,是滿足好奇心,是證明自己長大成人,是尋找新鮮刺激,是愛情的見證,是為了維繫親密關係的付出,還是利益交換的代價?目的不同,人們的期待就不同,性感受也會迥異。

大腦裡的性愛閘門如果沒打開,身體的反應會變味的,對女性來說這一點更明顯。所以,在自尊自愛的情況下,自願且慎重地做這個決定,是獲得良好性愛體驗的首要條件。

2、性生活環境的選擇

為了最大程度地緩解首次性生活的緊張焦慮,要選擇安全、安靜、整潔、可以清洗外陰、浪漫的環境。這不只是做給女生的看的,其實女生放鬆的狀態,是男生良好發揮的前提條件。

隨意隨便的環境,不會給人放鬆的感覺,只會讓人感覺你不懂環境對性愛的重要作用。如果你想讓你女朋友認為你是有經驗的男人,那麼環境選擇就必須講究。

3、身體的準備

在保證身體基本健康的前提下,生殖器要無病、無異味;皮膚要乾爽;頭髮不油膩,無頭皮屑,這一點往往被很多人忽略。

親吻脖頸、耳垂兒的時候,頭髮的氣味和頭皮屑會給對方特別不想要的感覺。肌膚相親的時候,皮膚如果大量出汗、粘唧唧的,會讓性興奮大打折扣。

自己的器官首次暴露給別人看,要有基本的自信。對方看到它時的細小表情,其實你都會注意到的。

如果因為個人衛生的原因,讓人家嫌棄,後果自己腦補吧。性愛之前和之後,要清洗外陰,但不需要額外的清潔。

4、著裝的要求

不要忽略脫衣服的環節,它既可能起到推波助瀾的作用,也可能讓人瞬間敗興而歸。對於平時很注意個人衛生的人,這個不是問題。

但是,平時不注意換洗衣物的人,這個時候就要有麻煩了。所以,如果是有機會安全地進行首次性生活,一定要選擇乾淨的衣服,特別是內衣。

5、安全套的準備

除非你們想懷孕,否則都要用安全套,既能避孕還能防病。無論男女,應該在此之前就熟練掌握安全套的正確使用法,並且準備好安全套再開始性愛。

男女生都應該準備好安全套,以防男方因為沒有隨身帶安全套而拒絕使用。安全性行為是首次性行為的必要條件,沒有安全的保證,性愉悅只能是空談。

6、自然真實的表達

男生女生都不要因為自己是第一次性行為而心存各種“小九九”,真實地告訴對方,是平等尊重的保證。這樣不僅卸下了自己的心理包袱,也能讓對方在清楚了解真相的前提下做決定。

如果你的伴侶是有性經驗的人,ta會知道更好的應對;如果你的伴侶也是第一次,那麼彼此就能相互理解,更加輕鬆。第一次的忐忑、好奇、緊張、興奮、美好都是人生很珍貴的體驗,不要辜負了。

7、接受各種可能的發生

因為是第一次,所以什麼情況都可能發生,感覺好、感覺不好、勃起失敗、早洩、插入疼痛、插入不成功、沒有高潮等等,都是常見的現象。

男人第一次硬不起來,可以試試威而鋼,在性慾衝動出現後才能起作用,使男性失常的勃起功能恢復正常,可以恢復正常。

經驗就是這麼一點點獲得的,做好思想準備,坦然接受即可。不要期待在首次性愛中,體驗到你在A片或者小說中看到的各種你想要的刺激方式。各種人生第一次的經歷,沒有人總能幸運地完美完成,不完美才是常態。

陽痿(勃起功能障礙)

什麼是陽痿?陽痿即勃起功能障礙(ED),為男性性功能障礙的一種,指性交時陰莖不能正常勃起或勃起硬度不能以滿足性生活。據2003年台灣媒體報導,全台40歲以上的男性有26%患有陽痿。

男士硬度級別:

男士硬度的級別分為4級,,最理想硬度為完全堅硬的第4級。級別1至3則被視為硬度不足,是「硬不了」的主要標識。

豆腐,1級硬度,嚴重去皮香蕉,2級硬度,中度

香蕉,3級硬度,硬度不足青瓜,4級硬度,理想硬度

 

陽痿的表現(症狀)、自測

為方便男性勃起功能障礙-ED(Erectile Dysfunction)的診斷、治療。1998年,Rosen簡化、設計了一個國際勃起功能問卷表,簡單明了,見下表:

在过去6个月中:
题目\评分 0分 1分 2分 3分 4分 5分 得分
你對獲得和維持勃起的自信程度如何? 很低 中等 很高
你受到性刺激而有陰莖勃起時,有多少次能夠插入? 无性活动 幾乎沒有或完全沒有 少數幾次(遠少於一半時候) 有时(约一半时候) 少數幾次(遠少於一半時候) 幾乎總是或總是
你性交時,陰莖插入後,有多少次能夠維持勃起狀態? 没有尝试性交 幾乎沒有或完全沒有 少數幾次(遠少於一半時候) 有时(约一半时候) 大多數少數幾次(遠少於一半時候) 幾乎總是或總是
你性交時,維持陰莖勃起直至性交完成,有多大困難? 没有尝试性交 困難極大 困難極大 困難 有點困難 不困難
你性交時,有多少次感到滿足? 没有尝试性交 幾乎沒有或完全沒有 少數幾次(遠少於一半時候) 有時(約一半時候) 大多數時候(遠多於一半時候 幾乎總是或總是

上表總分值與病症的對應為:5-7分為重度ED,8-11分為中度ED,12-21分為輕度ED,22-25為未患ED(正常),如分數小於21分就應該引起警惕,儘早治療。

造成陽痿的原因

造成陽痿原因有很多,比如說中青年會經常出現的縱慾過度、手淫過度的陽痿。老年人會經常出現有糖尿病、酒精中毒、吸菸過量、而造成的陽痿。

現代醫學普遍認爲,大多數的陽痿都是情緒過於緊張精神有障礙而引起的。

根據數據統計有40-85%的男性是屬於精神性陽痿,由於精神原因,可能在生活中處於一種緊張、恐慌、極度興奮的氛圍,而導致大腦皮層對控制陰莖勃起減弱而造成陽痿。

 

而在傳統中醫學認爲,發生陽痿的原因有5種,分別為元陽不足陽痿、心脾兩虛陽痿、驚恐傷腎陽痿、濕熱下注陽痿、肝鬱氣滯陽痿

只一有兩次的陽痿而導致性生活不能正常進行就是真正的陽痿了嗎?其實這是屬於一種正常現象。當感到疲勞或精神緊張的時候,也可能會出現無法正常勃起的現象。這些都是不需要要治療的陽痿。

 

醫學界把陽痿分成3種

1、器質性陽痿:由血管(動脈或靜脈)、神經、激素、海綿體異常或病變引起;這種主要是因為疾病、外傷等因素引起,如果沒有外傷或者疾病因素,基本可以排除這種因素。

2、心理性(精神性)陽痿:由於勃起機制的中樞抑制引起,但無軀體病變;這種是最多的,占到80%的比例,比如工作壓力大,或者偶爾1-2次性生活不成功,造成了很大的心理陰影,害怕每次不成功,從而無法集中精力,就容易出現陽痿。

3、混合性陽痿:指精神心理因素和器質性病情共同導致的ED。混合型,就是前面兩種都有。

 

最安全有效的陽痿治療方法

目前公認的陽痿治療方法有:3P混合劑療法、勃起功能障礙衝擊波治療 (EDSWT)、口服藥物、MUSE療法、真空泵、人工陰莖殖入手術,他們各有利弊,其中口服藥物治理是最安全可靠的陽痿治療方法。

 

最安全可靠的治療方式——口藥物治療

治療陽痿的口服藥物,如犀利士、威而鋼、樂威壯,能令陰莖海綿體的血管擴張,增加血液流量導致勃起效果,有效程度可達七至八成。之所以被認爲是最安全可靠,是因爲無需注射、無需動手術、無裝置植入,患者需要的時候提前服用即可。 注意,過度服用藥物也有副作用的,對於有心臟病或曾中風的患者,切記要謹慎服用這些藥物。胡亂的服用這類的藥物會導致出現問題嚴重會有生命危險。

 

3P混合劑療法

通過注射器把3P混合劑(前列腺素、罌粟鹼、酚妥拉明)注射到陰莖裏。藥劑會刺激及活化血流系統,從而使勃起器官恢復生機。患者使用此療法需自行於陰莖注射藥物,從而使血管擴張,注射後約五至十分鐘後,便能達至勃起。勃起硬度約為80-100%。而達至足夠勃起的成功率更高達百分之九十五。

勃起功能障礙衝擊波治療 (EDSWT)

利用體外衝擊波治療 (ESWT) 這一脈衝技術,將低能量的聲波聚焦在陰莖上。激活陰莖神經組織、活化血脈,改善缺血組織的血流量。

MUSE療法

MUSE療法是指患者接受MUSE系統輸送前列地爾 (前列腺素類藥) 往尿道的同時,同時用手按壓陰莖,幫助藥物均匀地被吸收。

 

真空泵

真空泵跟其他治療發放很不一樣,因爲他是一種物理的陽痿治療方法。是把陰莖置於真空泵中,並緊壓膠邊以製造真空狀態,待陰莖充血勃起後,用橡膠環緊扣陰莖底部,以阻止血液回流。通過物理的方式把血液引流到陰莖,促進血液循環。

 

人工陰莖植入手術

於陰莖內植入可膨漲的膠管裝置,裝置可體外連接水泵。使用時,利用水泵把液體導入膠管使其膨脹,達到陰莖勃起效果。

對於治療陽痿的藥有哪些這個問題,專家還提醒:每個人的情況不同,要根據不同情況用藥,沒有最好的藥,只有最適合自己身體的藥。此外陽痿的患者還需要注意的是,有壯陽作用的藥物通常過於溫燥,不可長期服用,如果病情需要服用的話可以適當選用滋補腎陰的中成藥配合使用。

 

原文轉自:http://www.cialis-eshop.com/about     陽痿

男性上班族在飲食上有哪些忌讳呢?

眾做周知飲食是我們身體健康的第一步,想要身體好,那麼飲食就不得不要重視。現现在隨著人們作业的壓力越來越大,人們在飲食上就會不注意,導致我們的胃部器官總是會出現各種毛病。那麼男性上班族在飲食上有哪些忌讳呢?一同來看下吧!

1. 忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍患者中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍患者可通過餐具、牙具以及接吻等亲近接觸傳染。不潔的食物,是感染潰瘍的原因之一。
2. 忌飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易形成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物逗留時間過長等都會促进胃損傷。
3. 忌饥不择食
食物進入胃內,經研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才干排入腸內。如果饥不择食,食物咀嚼不細,就會添加胃的負擔,延長逗留時間,可致胃粘膜損傷。别的,細嚼慢嚥能添加唾液排泄,而使胃酸和膽汁排泄減少,有利於保護胃。
4. 忌酗酒抽煙無度
如果已有消化系統疾病,應当即戒掉菸酒。吸煙可使胃部血管收縮,減少胃部血液供應,同時按捺胃黏液的排泄,加剧胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛乃至出血。酒精還會引起肝硬化和缓慢胰腺炎,反過來加剧胃的損傷。
以上就是簡單介紹的幾種男性上班族的飲食忌讳,不知道大家在平時的日子中有沒有犯呢?如果有這樣的習慣,一定要盡快的改過來哦,别的有胃病的朋友也不要經常胡亂性的吃藥,需在專業人士的許可下進行哦!

 

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患有高血壓的男性在飲食有什么禁忌呢?

高血壓在現在的疾病中已經是非常常見的一種了,尤其是男性占有其中一大部分的比例。我們都知道高血壓對于我們的日常生活都帶來了一定的影響,甚至還會引發出其它的疾病。那么對于患有高血壓的男性在飲食有什么禁忌呢?下面就一起來簡單了解下吧!
一、高血壓患者不宜辛辣飲食
高血壓飲食首要規律就是要求清淡飲食,因此高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。
二、高血壓患者不宜抽煙,少飲酒
煙酒一直是健康的禁忌產品。少量飲酒有益健康,因此高血壓患者可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等活血通絡,但高血壓患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。

另外,高血壓患者不宜抽煙,因為尼古丁能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成,不利于高血壓患者健康。
三、高血壓患者飲食不能太咸
高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量,因此食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。尤其是太咸飲食容易導致水鈉在體內潴而引起水腫。因此,高血壓患者飲食不能太咸,每日進鹽控制在2-5克以內。
四、高血壓患者不適合喝濃茶
少量喝茶利尿,作用對治療高血壓病有利。但是飲茶過多或者喝濃茶會引起興奮不安、失眠、心悸,因此高血壓患者不適合喝濃茶。
想要預防或者護理高血壓,那么以上介紹的一些飲食禁忌一定要有所注意哦。菜不要太咸、太油膩,否則對于病情也是沒有什么有益處的哦!另外每天保持良好的心態,遇事樂觀。希望對大家有用!

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怎么利用冷熱水交替洗澡增強性功能

關于增強性功能的方法,我們經常可以看到食療的方法,沒想到還有一些鮮為人知的古方!冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱后再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,如此反復3-5次即可結束。

關于增強性功能的方法,我們經常可以看到食療的方法,沒想到還有一些鮮為人知的古方!冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱后再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,如此反復3-5次即可結束。

若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。

在入浴時,如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為,陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快,能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然,淋浴的水壓較強為好。

不僅是陰莖根部,大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強男子的性功能也很有益處。

未婚未育男士洗澡水溫不宜過熱

沐浴時水的溫度應與體溫接近為宜,即37℃左右。淋浴時的水溫可略高,若水溫太高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。在異常疲憊或身體欠佳的狀態下,沐浴時的水溫最好在34℃~45℃之間。研究發現,沐浴時當水溫在34℃~36℃時會有鎮靜止癢作用;37℃~39℃時最能解除全身的疲憊;40℃~45℃時則有發汗的作用。

杜蕾斯Air保險套未婚未育的男士尤其不要洗熱水澡,更不宜經常桑拿。男性睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃,這樣才能產出正常的精子。精子對溫度的要求比較嚴格,必須在低于體溫的條件下才能正常發育,而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多,不利于精子生長,或造成精子活力下降,甚至導致不育。臨床統計,男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

男人吃韭菜的好處

春季最是蔬菜豐富的季節,许多男性在春季都十分愛吃韭菜。它有極高的營養,并且價格也十分廉价。聽說韭菜還有補腎補陽的效果哦!那麼男性朋友吃韭菜還有哪些好處呢?下面趕緊我们跟小編一起來了解下吧!

男人吃韭菜的好處
1、增進食慾
韭菜中含有植物性芳香揮髮油,具有增進食慾的效果,白叟、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有利於增進健康。
2、益肝健胃
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特别成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功用;
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有利於人體下降血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、潤腸通便
韭菜含有很多維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
5、補氣壯陽
古人稱韭菜為“壯陽草”,可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。
6、美容護膚
韭菜含有豐富維生素A,吃韭菜能够不光能够美容護膚,明目、還能够有用下降患傷風伤风、寒喘等疾病的機率。
春天氣候冷暖纷歧,建議人們到春季无妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。并且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功用。多吃春韭可增強脾胃之氣,有利肝功用。

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原來血型決定男人床上持久

男人的持久力幾乎是男人自信與否的心理依據。因此,他們一般都會避而不談,也有人欲蓋彌彰,吹噓自己可以大戰一夜等等。然而,如此重要的指標,女人哪能輕易聽信,可是又不能一一驗明正身,怎么辦?專家支援,通過血型就可判斷男人在床上的戰斗力究竟如何。

男人的持久力幾乎是男人自信與否的心理依據。因此,他們一般都會避而不談,也有人欲蓋彌彰,吹噓自己可以大戰一夜等等。然而,如此重要的指標,女人哪能輕易聽信,可是又不能一一驗明正身,怎么辦?專家支援,通過血型就可判斷男人在床上的戰斗力究竟如何。

還記得前男友曾經跟你吹牛自己的能力多么多么神勇,曾讓無數女人為之神魂顛倒嗎?當時無比純情的你還信以為真,等到了真槍實彈上了“戰場”,才發現原來男人都以吹噓自己為樂,關于這一點,并不能真的相信他們的話。

B型血:無冕之王

有研究顯示,B型血的男人,在床上的平均持久力表現最強。B型人善于理解別人的立場和心情。這一特點,他們在床上也表現明顯,比如,B型血男人相對于其他血型的男人,最在意對方的感受,他們會時時詢問你的感覺,并及時調整姿勢,“你快樂所以我快樂”是他們無私的表現。而且,他們創造能力超強,喜歡翻新花樣,津津樂道于不斷挑戰新體位。應該說,B型血男人,是床上的無冕之王,他們把性看作生活的一大興趣,喜歡鉆研和嘗試。而不僅僅滿足于情欲來襲時的一項體育運動。

平均時間:60分鐘

AB型血:愛走極端

AB型血男人本質上屬于行動能力極強的類型。他們想要的時候,就像一頭雄獅捕捉獵物一般,不容你有任何辯駁,已把你俘虜在身下了。他們在性的方面有天生的自信和優越感,而且,只要你給他機會,他們都會用自己的實力證明這點。總體上講,AB型血的爆發力很強,有時愛逞強,所以會有把握不住適當的“度”的時候,因此,他們的發揮常常不夠穩定。因而常常會從一個極端走向另一個極端,有時表現平平,有時又帶給你意想不到的驚喜,很多人一生中最難忘的幾次高潮體驗,都來自AB型血男人,但這卻是可遇不可求的。

平均時間45分鐘

O型血:控制力超強

O型血意志堅強、充滿自信有干勁。他們是天生的實干家,在床上也不例外。往往會很本能的把儲蓄于體內的能量一次性爆發出來,無論是在“清晨”還是夜晚,無論在床上,還是沐浴間,甚至偶爾急性發揮的車震,他們也毫不含糊,絕對會全力以赴。而且,越是具有挑戰性的體位,他們做起來也就更為有勁,往往有超常發揮。他們的優點是控制力超強,前戲、高潮和安撫都做得完美無缺,絕對是一場豪華套餐。他們的缺點是略有些中規中矩,不太追求新意。因為他們專注的個性,所以每次他都把注意力集中在給你強烈的高潮體驗,而忽略了形勢有時也相當重要。

平均時間:35分鐘

A型血:重量不重質

A型血男人就像一位多愁善感的詩人。他們的感情最為豐富,也是最能理解女人心理的男人,因此,和A型血談戀愛的女人,大都是被他們敏感纖細的內心所迷戀。他們在心靈上已經征服了她。同時,因為A型血男人認為性愛是證明愛情的最有力的形式。因此,他們的性愛頻率是四種血型中最高的。他們的性致幾乎隨時都有可能喚起,早上出門時你的一次吻別,可能不小心就擊中了他敏感的神經,于是,哪怕你就要遲到了,他也會即興地在餐桌上和你親熱一番,作為早上的第一個浪漫禮物。雖然持久力欠佳,但是高強的頻率絕對可以令他們挽回失分。

平均時間:25分鐘

(本文轉載自:杜蕾斯保險套網)

為大家介紹幾種食物來幫助清肺吧!

我們都知道現如今抽煙的男性越來越多,甚至在很多學生族中都有體現。眾所周知,吸煙對我們的身體有傷害,尤其是肺部,關于吸煙有害的報道相信大家也是看了不少,但是抽煙的朋友還是存在,那么怎么辦呢?下面就由小編來為大家介紹幾種食物來幫助清肺吧!

香菇,香菇里面的蛋白質有十八種氨基酸,還有很多的維生素,香菇里面的多糖成分可以提高抗癌的細胞,進入到身體以后,會形成抗癌的干擾素,香菇里面還有膽堿氧化酶等的,可以降低血壓和降低膽固醇等的,還可以預防動脈硬化。
杏仁,自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發表的一份調查報告也顯示,如果經常進食富含維生素E的食物,可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低。該研究所在報告中指出,富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麥食品等。美國加州杏仁商會的一項研究證明,每天吃40粒杏仁,配合均衡的飲食,就可以滿足人體對維生素E的需求。
海帶,海帶是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的,海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。《本草綱目》記載:“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥,有化痰、散結功能。”
飲食是我們日常生活中都不可缺少的東西,利用它來幫助清肺再好不過了。我們知道如果在平時抽煙有喝酒,在飲食上也不注意,那么對身體是有很大的傷害的,想要身體好,香煙最好要戒掉哦!平時多吃一些以上的食物哦!

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