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男性健康

為大家介紹幾種食物來幫助清肺吧!

我們都知道現如今抽煙的男性越來越多,甚至在很多學生族中都有體現。眾所周知,吸煙對我們的身體有傷害,尤其是肺部,關于吸煙有害的報道相信大家也是看了不少,但是抽煙的朋友還是存在,那么怎么辦呢?下面就由小編來為大家介紹幾種食物來幫助清肺吧!

香菇,香菇里面的蛋白質有十八種氨基酸,還有很多的維生素,香菇里面的多糖成分可以提高抗癌的細胞,進入到身體以后,會形成抗癌的干擾素,香菇里面還有膽堿氧化酶等的,可以降低血壓和降低膽固醇等的,還可以預防動脈硬化。
杏仁,自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發表的一份調查報告也顯示,如果經常進食富含維生素E的食物,可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低。該研究所在報告中指出,富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麥食品等。美國加州杏仁商會的一項研究證明,每天吃40粒杏仁,配合均衡的飲食,就可以滿足人體對維生素E的需求。
海帶,海帶是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的,海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。《本草綱目》記載:“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥,有化痰、散結功能。”
飲食是我們日常生活中都不可缺少的東西,利用它來幫助清肺再好不過了。我們知道如果在平時抽煙有喝酒,在飲食上也不注意,那么對身體是有很大的傷害的,想要身體好,香煙最好要戒掉哦!平時多吃一些以上的食物哦!

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推薦兩個鍛煉腹肌的方法

大多數男性都想要擁有八塊腹肌的,因為這看起來會特別的霸氣,要想鍛煉腹肌的話,那么也是需要鍛煉的,掌握一定的方法也是特別重要的。接下來給大家推薦兩個鍛煉腹肌的方法,希望可以給哪些想練腹肌的人們提供一些正確的參考。
鍛煉腹肌
懸垂舉腿
這個動作在練習過程中要講究一定的方法,應該要避免搖晃,需要把自己的身體進攻控制動作的速度,把握好節奏,才能夠發揮這個動作練腹肌的效果。正確舉腿的要點是臀部略向前伸。如果只是簡單地舉腿”當然很舒服,但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做,練習非常艱苦,但將完全刺激你的腹部。動作速度因人而異,但應確保放腿過程緩慢。以防止搖擺。記住:你的目標是練腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你發現完全伸直雙腿做這個動作有困難,可屈膝做。感覺到自己的腹肌有力時,再逐漸伸直雙腿做,讓肚子上的脂肪得到燃燒。
坐姿抬腿
通過這個動作來刺激自己的腹部,非常的有效果,而且方法也比較簡單。坐在長凳的邊緣,腿向前下方伸出,身體向后傾斜10度左右,抓住凳的邊緣以保持身體平衡。膝蓋不要彎曲,向上舉腿。直到腳尖與雙眼平行,然后控制著。控制和緊張在整個動作中至關重要,稍微的疏忽都可能導致下背部損傷。隨著腹肌越來越疲勞,可逐漸彎屈膝蓋,直到徹底力竭。許多人喜歡平躺在長凳上做這個動作,那樣會引起臀部與腹部反少腹部的弧形張力,把更多的張力集中到臀部而不是腹肌下部,所以力點要掌握好,才能夠收獲其效果。
在生活中,鍛煉腹肌的方法也是特別多的,這兩個鍛煉腹肌的方法也是特別有效果的,但是也是需要長期堅持的,而且還要結合自己的飲食,如果你也想練腹肌的話,那么不妨根據文章中介紹的方法來進行鍛煉的。

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揉這個穴位男人堅挺做愛

穴位按摩是很常見的養生方法,現在很多人都喜歡通過穴位按摩來養生。穴位按摩的好處有很多,正確的按摩方法可以讓人們的身體更加的健康。那么穴位按摩應該怎樣進行呢?下面小編就來為大家講解一下吧

穴位按摩是很常見的養生方法,現在很多人都喜歡通過穴位按摩來養生。穴位按摩的好處有很多,正確的按摩方法可以讓人們的身體更加的健康。那么穴位按摩應該怎樣進行呢?下面小編就來為大家講解一下吧!

我們的身體上有很多的穴位,而這些穴位分布在我們全身的個部位,平常我們也知道通過按摩穴位來緩解身體的一些疼痛,常按摩可以起到養生保健,強身祛病的目的,功效勝似吃中藥,而且按摩穴位簡單易行,下面就來和大家分享比吃中藥更管用的穴位按摩秘籍。

1、六味地黃丸

2、十全大補湯

世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車(胎盤),為補腎佳品,豈知太溪、復溜、涌泉才堪稱是生命至寶。太溪、復溜兩穴用按摩法,效果很好,也無禁忌,常相配而用,哪個穴位敏感就先揉哪個穴,然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病,無病強身,若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐。那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。

3、逍遙丸

按摩患者肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉,和吃中藥逍遙丸效果一樣,且更為迅捷。

4、牛黃清心丸

少府穴,它有清心瀉火、行氣活血的功效,最強的功效是清心除煩,掐掐它就相當于吃了一味“牛黃清心丸”。

(本文轉載自:杜蕾斯保險套網)

一般男人不怎麼害怕冬季的寒冷

在多數人的印像中,一般男人不怎麼害怕冬季的寒冷,大多數男人都喜歡出去玩,身體似乎會一直散發熱量。但是有些男人的體質比較差,在冬季的時候會手腳冰冷,和大多數女性朋友一樣怕冷。這樣的男人要懂得改善自己的體質,下面小編為大家介紹一些方法。

1、進補熱量食物

天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

2、每天泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

3、有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發洩陽氣”,起到相反的作用。

冬季比較寒冷,怕冷的男人一定要多從飲食中補充熱量,能改善手腳冰涼的癥狀,要盡量少吃寒性水果。泡腳有益於血液循環,是一種很簡單的養生方式,適合畏寒的男性朋友。男人如果有時間一定要多做有氧運動,讓整個身體活動起來,有利於改善怕冷畏寒的體質。

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那么,如何才能延遲射精呢?

正常情況下,只要男性的身體處于健康狀態,那么在性生活當中射精的時間都在5分鐘到20分鐘之間。不過,也有一些男性因為身體強壯,可能超過這個標準,而一些身體有問題的男性,可能達不到這一標準。那么,如何才能延遲射精呢?
前列腺按摩法
洗澡,尤其是肛門處清理干凈,手也要處理干凈,最好把指甲都剪掉。這個時候,右手食指戴指套,輕輕地捅進肛門處,然后微微往上曲,然后會碰到自己的前列腺,這個時候,輕輕地按在前列腺上打圈,這樣,可以讓前列腺處在活躍狀態中,從面延長射精時間。
外陰按摩法
外陰按摩法,這個都比較好掌握。男性洗完澡后,然后平躺或者是直坐在床上,然后兩手放在陰莖的兩側,這樣輕輕地用掌心去撫摸,讓陰莖兩側變熱變暖,當手按摩熱了后,再把陰囊包在手心里,再用一只手去按陰莖與肛門處的肌肉,這樣,可以讓男性下體更堅強。
小腹按摩法
想讓性愛時間長,射精時間長,就得鞏固性能力。這種情況下,最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面,然后打圈,順時針打圈就可以了。這種的看似無效,實際上,打圈暖和了后,對前列腺也是有幫助的。
性愛停頓法
如果你想讓性愛的時間,射精的時間更長的話,那么用停頓法來進行性愛的話,是一種很好的方法。那就是如果你在性愛的時候,有射精的沖動的時候,就停下來性愛,冷卻一下沖動,然后再繼續進行性愛。這樣,可以延長時間的。

 

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患有性功能障礙還能和正常男人一樣使用杜蕾斯保險套是否擁有避孕生育能力嗎?

性在男女關系中起到一定的作用,它代表了男女之間無聲的交流,可是有些男人在性功能方面會存在一定的障礙,這就嚴重影響了夫妻的感情,成為夫妻關系破裂的最佳因素,不僅僅讓男人在婚姻生活中感到痛苦萬分,在傳宗接代方面也讓男人感到疑惑,既然不能滿足妻子的需求,可是患有性功能障礙還能和正常男人一樣使用杜蕾斯保險套是否擁有避孕生育能力嗎?別急,小編來給你解答。

1、什么是性功能障礙

性功能障礙是指不能進行正常的性行為,或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙多數都沒有器質性病變,也就是說性器官沒有異常或病變,而是因為心理因素造成的。因而在性學中常常稱為性心理功能障礙。

性功能障礙對男性來說,指沒有進行正常性行為的能力。對女性來說,是指能進行性行為,但總是對性行為的體驗不滿意,不感到快樂。

2、性功能障礙與男性不育

雖然性是動物和人的本能,但在實際生活中仍然有不少的年輕夫婦根本無法完成性生活,丈夫陰莖無法進入妻子陰道——插入障礙。導致插入障礙的多見原因為女性無法正確配合,出于對疼痛的恐懼和性知識的缺乏,往往在性生活時有抗拒的動作,而男性如果缺乏性經驗,或者勃起硬度不夠,就會導致插入困難,無法完成性生活。

勃起功能障礙也就是通常所說的“陽痿”,由于陰莖無法充分勃起而不能完成性生活。勃起功能障礙與心理、情緒、壓力、身體狀態、雄激素水平、神經及血管功能有關。

3、性功能障礙并一定就不育

陽痿和早泄是男性性功能障礙在臨床上最常見的兩種表現。

陽痿指陰莖不能正常勃起進行性交或雖然陰莖能勃起,但不能維持足夠的硬度以完成性交,病程在3個月以上。如果陽痿癥狀較輕,只是硬度稍差,或者硬度不能長久維持,但可以插入陰道,同時精子質量比較好,那不會影響女性受孕。

早泄是指陰莖進入陰道以后,不足兩三分鐘就射精。這個和生育關系不大,但必須有一個前提,即早泄的病人精子質量必須好。如果出現嚴重的陽痿,陰莖無法勃起,不能插入配偶陰道,或者出現不射精或逆行射精,使精液不能排入配偶生殖道,必然導致精卵細胞無法相遇而引起不育。

此外,慢性前列腺炎也可能引起性功能障礙,出現陽痿、早泄、遺精或射精痛等癥狀。這些也可能都會對不育造成一定影響。

治療男性功能首先要確定病因,只有在充分了解病情情況下,才能根據每一位患者的不同情況采取合適的治療方式,如果敏感度過高,就要及時采用合理手術方式進行治療,如因器質性病變引發的男性功能障礙應針對疾病進行治療,藥物引起的男性功能障礙應停用或調整藥物。

總結:現在大家知道了當男性出現性功用障礙還能不能夠生育了吧,男人會出現性功能障礙在很大程度上和自身的心理有一定的關系,這個時候女人要關心男人,不要抱怨,或者是嘲諷男人,他本來心理對這件事就比較在意,而且他對你也會產生一定的自責心理,所以你要做的是關懷他、體諒他,并且積極的鼓勵他早點去醫治,這樣有助于男人早日恢復雄風!

男人如果性冷淡了會有什么影響?

男人假设性冷淡了會有什么影響?據了解,男人性冷淡對本身并沒有太大影響,但是會令女方十分惱火。一個大男人無法做到正常性生活,試問誰能受得了?為什么一些男人失去了正本很強烈的性欲望?

 

1.他對你沒有興趣

他在外面有情人。或者沒有情人,但有一夜情,或者嫖妓,總之,對你已經沒有興趣。
男人的好奇心重。需要對方有種神秘感,這樣會產生懸念,這種情況下做愛最盡興。但是由于你們倆個已婚若干年,彼此都很熟,所以沒有新鮮感可言。做愛時快感程度下降很多,也就沒有什么吸引力了。這樣時間長了,會越來越沒有興趣的。因此,夫妻之間有所保留是必要的,這是神秘、新鮮和快感的源泉。多數男人很難抵擋得住外面世界的誘惑,他們的心不可能只停留在一個女人身上。對于對于家庭,他們有責任心,但這并不能擋住他們那為性吸引而躁動的心。“色膽包天”其實就是最好寫真。

2. 行為:生活習慣也會影響“性趣”

在生活習慣上,酒精雖然能讓人產生沖動的欲望,但實際上它更多的是損害男人的性能力,尤其是對那些長期酗酒的男人來說。“煙酒使用過量。要知道煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以后,抑制身體產生雄激素,并能阻礙性生活中神經反射的通路,使性功能降低,出現性感覺障礙。”所以,男性應杜絕不良生活習慣,多運動少飲酒,少吸煙甚至不吸煙,這對于恢復男性性功能,提高性生活質量和身體健康十分重要。“有些男性出門坐車,進門乘電梯,工作用電腦,平時少鍛煉。再加上生活節奏快、精神壓力大,人體抵抗力較差,各類疾病都會高發。”男性出現“性冷淡”,需要及時咨詢專科大夫,合理使用一些雄激素、疏肝補腎活血中藥,有助于恢復男性生殖健康。

3.病理:疾病令“性欲”減退

身體上的問題可以使男性性欲衰退,如陽痿。有數據顯示,年輕人中有7%的人患有陽痿,比率會隨著年齡的增大而增加,40歲前的比率是12%,50-59歲是18%,到了60歲這個年齡段,就上升到25%-30%。其次就是慢性病如癌癥和低血壓,而心血管疾病、高血壓和糖尿病由于減緩了血液在身體內的流動(也包括在陰莖內的流動),也可以立即讓人毫無性趣。還有一些其他情況,如甲狀腺或腦垂體分泌失調(腦垂體控制了身體多種激素的分泌,包括性激素)都可以導致性欲減退。除此之外,專家認為,年齡也是影響男性性功能的原因之一。隨著年齡的增長,男人對性欲的要求會越來越低。這是性老化的客觀規律。尤其是到了50歲以后,男性的生殖器逐漸地老化,對性欲需求更低,需要給以適當的顧護。

陰莖勃起后脹痛是為什么呢?

在陰莖勃起后,很多男性的陰莖都會出現脹痛的癥狀,此時,對于陰莖勃起后脹痛的原因,各位也要了解清楚。那么,陰莖勃起后脹痛是為什么呢?

陰莖勃起后漲痛為什么?
男性的陰莖勃起中樞多位于大腦的邊緣系統。邊緣系統是圍繞腦干的嗅腦的一部分,包括嗅區、杏仁核、海馬回及扣帶回。這些神經核又都與丘腦、下丘腦及皮質上組織的許多區明顯有相互聯系。刺激上述區域可使陰莖產生勃起。
勃起疼的原因有很多,可能是外傷和感染引起的,也可能是患者患了某些疾病,例如非淋病性尿道炎、陰莖彎曲和陰莖癌等,都可能會引發勃起疼。
怎樣治療?
患有生殖道炎癥的男性朋友,應該先進行消炎治療。如果患者在服用補腎壯陽之類中藥或者增加性功能的藥物,應該停服藥物,可以服用少量的雌激素藥物(例如利維愛)或者平肝潛陽的中藥來緩解癥狀。

性生活需注意什么問題?

在性生活中,許許多多的事項都是需要人們提前進行了解的,否則,極易因為性生活安排或操作不當,對身體產生危害。那么,性生活需注意什么問題?

適當控制性頻率
不管次數多少,只要雙方身心愉快,精力充沛,即說明性生活頻率是合適的。當然,如何把握性生活的頻率,可因人而異。有一個總的原則不能忘,即年富力強的,性生活次數可多一些,而年老體弱,性生活次數可少一些。有嚴重疾病的,應禁止性生活。
別亂放亂扔避孕套
避孕套要放在隱蔽的地方,使用后不要亂扔避孕套,不僅會傳染疾病,惡心程度不亞于聞到地溝油。天氣熱的時候丟棄的避孕套還會散發塑膠味。我們可以用紙巾包住,丟到垃圾桶里,避免被人看到。
避免酒后入房
假如酒后入房或以酒助性,那更是錯上加錯。人們常說不要“醉以入房”。酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睪丸酮水平低降70-80%,可導致一些男性疾病的發生。

陰莖不硬是什么原因引起的

男人陰莖勃起之后,可以通過勃起的時間長短來驗證自己是否有性功能障礙這個疾病,男科專家提醒大家,其實男性出現了勃起時間短的話這也是一種性功能障礙疾病,那么這個是怎么回事呢?

陰莖不硬是什么原因引起的

1、影響勃起的器質性因素

患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系統疾病、內分泌系統疾病、神經精神系統疾病、血液及肝腎疾病等是發生勃起障礙的危險因素。

2、影響勃起的心理因素

由于每個人心理素質的差別,雖然遇到相似的精神心理刺激,可能會有不同的反應。心理創傷多數人不會導致陰莖勃起不堅,但也不排除那小部分人群。

陰莖不硬如何治療

首先:想要治療陰莖不硬就要調整好自身的心態,如果男人這時候產生不自信的現象,則會導致病情越來越嚴重的,甚至導致勃起功能障礙疾病的發生。這時候,男人們一定要調整好自己的心態,努力的消除不和諧因素的影響,妻子這時候不應該嘲笑丈夫,應該鼓勵和安慰丈夫正確的面對。

其次:要注意休息,現在很多忙碌的男性,由于身體疲憊進行性生活的時候,就很容易造成這種現象的發生。所以等到男人的身體情況好的時候,可以再試試。

然后:要去醫院就醫,專家介紹說:如果男性偶爾的出現了陰莖勃起不硬的情況,則在下一次的性生活中恢復正常,則不是病態。若是長期的出現陰莖勃起不硬的情況,則需要及時的去求助醫生,切勿盲目治療,以免病情加重。

預防陰莖不硬吃什么好

1、韭菜

預防陰莖不硬可吃韭菜,因為韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱起陽草,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

2、巧克力

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巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高。

3、生蠔

海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

5、甲魚

烏龜王八這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足,治療陰莖不硬癥狀。