男人如何才能提高性功能

如何提高性能力?這是每個男人都想要知道的,只有和諧的性生活才能增強夫妻間的感情,所以很多的男性朋友都對於自己的性功能非常的重視,下面小編教大家幾種提高男性性功能的方法

提高男人性功能的方法:

1、經常參加體育鍛煉,經研究發現男人每周至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。而且運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充。

2、有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性,應及時去醫院治療,這些疾病都會給性功能造成影響。

3、來場冷熱水交替浴,使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給施加冷水,待3分鍾左右,、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反複3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、注意勞逸結合,房事不要過度頻繁,調整自己的性生活方式,發揮中年人特有的性優勢。

5、只穿純棉內褲保持低溫,睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。

以上就是提高男性性功能的方法。提高性能力的方法有很多,男性朋友們也可以通過鍛煉的方法來增強身體素質提高性能力。也可以通過按摩的手法來增強性功能。

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注 「持久」 「持久液」 延時噴劑-醫神百科,一生全書

5種按摩手法可以提高性功能

如何提高性能力是每個男人都想要知道的,性生活的是否和諧是維持夫妻間感情的關鍵,所以很多的男性朋友都對於自己的性功能非常的重視,下面小編教大家幾種提高男性性功能的方法

提高男性性功能的五大方法

刺激腹股溝管部

刺激位於陰經根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經的重要通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好,對於保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向高丸的通路。

建議:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指強精壯陽

食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽穴”。中醫認為,刺激這一穴位,具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制,方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

注意:按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下,左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動,感到手指發熱為宜,長期堅持,會起到意想不到的效果。

每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養物質,還含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質,提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者,堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

建議:每天喝些蜂蜜或其制品,必須養成習慣,長期堅持。

助性的元素:鋅

現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅,而鋅能促進性器官正常發育,可以保證男性性功能的正常發揮,缺鋅則會導致性成熟遲緩,性器官發育不全,性功能降低,精子減少等;另外,它還有助於提高人體的抗病能力。

建議:每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克,另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。

以上就是提高男性性功能的方法。提高性能力的方法有很多,男性朋友們也可以通過鍛煉的方法來增強身體素質提高性能力

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注 「持久」 「持久液」 延時噴劑-醫神百科,一生全書

多數人的房事頻率是怎樣的

愛的導火索

56%的女性會因為男人臉上的胡須而愛欲大增,同時,一個持續而熱辣的濕吻可以讓35.4%的男性欲罷不能。

 

性愛頻率

調查發現,67%的人每周一次性生活,僅有8%的人每天雲雨一番,但也有9%的人表示幾個月才會和伴侶享受到一次性愛的快樂。

 

偽裝高潮

一些人認為偽裝高潮是一種善意的謊言,可以讓對方免於尷尬。美國時尚雜志的調查顯示,30%的女性有過假裝高潮的經曆,而26%的人會對未達到高潮直言不諱。然而假裝高潮並無益於日後的改善,當你疲於應付的時候可能就會失去性愛帶來的快樂。

 

性秘密,說還是不說

真誠表達自己的性欲求和期待可以全方位提升性愛滿意度。不過,只有58%的人會,和伴侶溝通如何能更滿足自己。很可能基於這種羞於啟齒的緣故,只有38%的人對性生活感到十分滿意。

 

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注 「持久」 「持久液」 延時噴劑-醫神百科,一生全書

壯陽藥不是人人能用

使用任何藥物都會有不同程度的不良反應,這是在所難免的,壯陽藥物等當然也不例外。

 

部分壯陽藥物的安全性是無可非議的,經常出現的不良反應都是比較輕微和短暫的,不會影響壯陽藥物的繼續使用。有些不良反應是在服用大劑量時才出現,例如面部潮紅、頭暈、頭痛、鼻塞、消化不良等等,比較少見的不良反應包括暫時性視覺色彩改變、眼睛對光敏感度增加、視物模糊等。實際上,在眾多的不良反應中,很多症狀都與性高潮時出現的性反應相類似。

 

極少數情況下,服用壯陽藥物可能會發生陰莖的異常勃起(勃起達數小時之久),若勃起超過4小時,請立刻去找醫生就診。如果出現了藥物說明書未提到的不良反應,或是想了解更多的信息,也要向醫生詢問。

 

至於許多人擔心的生命安全問題也不是空穴來風。因此,在使用壯陽藥物前,主要需要了解的是應用者是否有合並的比較嚴重的疾病,尤其是應用者是否能夠承受得起性生活所需要的巨大的精力和體力支出。現在已經證明,一些壯陽藥物與硝酸酯類(一種治療冠心病的藥物,如硝酸甘油,消心痛等)同用會導致血壓急劇下降,無論是規律服用或間斷服用硝酸酯的病人,都絕對禁止同時使用壯陽藥物。你若對自己家裏的常備藥物不熟悉,單從藥名難以判斷某些藥物是否屬硝酸酯類藥物,應該向醫生咨一下。

 

在性活動中,男性的精力和體力的付出是比較大的,心髒的負擔很重,所以在應用壯陽藥物治療前,請先向醫師咨詢你的心髒是否能夠承擔性生活帶來的負擔。千萬不要為了獲得性愛而忽視了對生命威脅的關注,與愛情相比,生命畢竟要重要得多。

 

如果曾經有過下列的情況或疾病,請告知醫生,讓專家幫助你判斷是否可以應用壯陽藥物、如何應用壯陽藥物以及應用壯陽藥物時的注意事項。這些情況和疾病包括:心髒問題(心絞痛、胸痛、心功能衰轅竭、心律不齊、心肌梗死等)、中風、高血壓或低血壓、色素性視網膜炎、腎髒疾病、肝髒疾病、血液病(如鐮狀細胞貧血,白血病)、對壯陽藥物的化學成分過敏、陰莖畸形、陰陰莖海綿體纖維變性、曾經出現過異常勃起(陰莖勃起超過4小時以上)、消化性潰瘍或其他出血性症狀、正在服用其他藥物。

 

參與健康行動,提高生活品味。了解更多男性健康問題,歡迎关注 「持久」 「持久液」 延時噴劑-醫神百科,一生全書

性功能減退有哪些常見表現

男人性生活時間長短、男人勃起硬度常常被認為衡量男人性能力的標准,如何提高男人性能力呢?如時延長性生活時間?如何讓弟弟變得更硬更強大呢?有哪些提高男人性能力的方法呢?提高男人性能力最有效的方法是什么?

男人性功能減退的八個“經常現象”

經常現象1:聽力下降提示:內耳聽神經血液循環不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

經常現象2:視力減弱提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。

經常現象3:脫發提示:進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環紊亂,從而引起脫發,頭發漸漸稀疏。

經常現象4:提不起性趣提示:30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢,都會帶來勃起障礙。

經常現象5:氣喘籲籲提示:上樓梯、跑步後氣喘籲籲,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛煉,人在20歲後肺功能就開始減弱。

經常現象6:牙齒變髒提示:男性30歲以後牙齒容易變髒,與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。

經常現象7:疲倦提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

經常現象8:運動能力弱提示:運動後心跳過快現象持續時間長,心髒調節能力越來越低,這說明心髒本身的儲備能力已下降。這是心髒肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。

如何自測性功能障礙方法

男性出現性功能障礙的情況很多,原因有很多,男人一定要了解,如何自測性功能障礙方法,了解自己是否出現了性功能障礙,然後及時的進行幹預,可以降低危害,以保證自己的身體健康,我們下面就為男性朋友介紹

 

男性出現性功能障礙的情況很多,原因有很多,男人一定要了解,如何自測性功能障礙方法,了解自己是否出現了性功能障礙,然後及時的進行幹預,可以降低危害,以保證自己的身體健康,我們下面就為男性朋友介紹,如何自測性功能障礙,希望可以幫助男性朋友,性功能是什么健康的反應,如果性功能不好,就會有很多的問題,所以一定要注意,我們下面就來看一看。

 

一、注意自己性器官的勃起

年輕力壯者無論何時,一旦對性產生興趣,陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者,性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起,有時候不能勃起,或者雖能勃起,但堅持不了多長時間,未到射精時就疲軟下來,這就說明你的性功能質量有所下降,但問題不大,可以通過加強鍛煉,適當食補或正確的藥補,強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間裏,從來沒有勃起過,這說明問題比較嚴重,應該到醫生那裏接受檢查後,再采取相應的對策。

 

二、注意自己性欲產生的方式

對於性欲比較充沛的人來說,每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況,但他都能夠積極響應。如果你屬於這種情況,就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導,否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況,就說明你的性能力出現了問題,但配合心理醫生和男科醫生,采取適當的方法問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導,也沒有那種怦然心動的體會,如無心理障礙就說明問題很嚴重了,必須找醫生進行檢查。 男性出現性功能障礙的情況很多,原因有很多,男人一定要了解,如何自測性功能障礙方法,了解自己是否出現了性功能障礙,然後及時的進行幹預,可以降低危害,以保證自己的身體健康,我們下面就為男性朋友介紹

 

三、注意自己對性的關心程度

性生理和心理正常的男性,無論年齡多大,如果見到年輕漂亮的女子,都會有所想象,一見到妻子裸露的肌膚,就會忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關系多么親近多么鍾情的女性,只能在交談中感到快樂,從來不會產生性的想象,這就說明他們的性感受開始變得遲鈍,需要想辦法去提高自己的性興奮程度。

 

男人必知,自測性功能障礙法,我們上面介紹了,三個注意的方面,可以了解自己的性功能,及時的進行幹預,才能保證自己的身體健康,希望男性朋友多注意,要注意保養自己的身體,這是非常的重要的,一定要注意這方面的情況。

逆行射精的常見6種原因

很多朋友來電詢問,逆行射精到底是什麼概念?專家指出,逆行射精是射精障礙的一種,逆行射精就是指男性在馬上就要射精了,但精液並沒有射出體外,卻逆行跑到了膀胱。逆行射精要及時的治療,逆行射精會引起,早泄,陽痿,尿道炎等很多男科疾病,要徹底的治療逆行射精還要查明逆行射精的病因,下面就說下引起逆行射精的病因。

 

逆行射精的病因:

1、先天性因素

先天性寬膀胱頸,先天性尿道瓣膜或尿道憩室,先天性脊柱裂。這些先天性疾病使得膀胱頸半閉不全及尿道膜部阻力增加,造成逆行射精。

 

2、醫源性因素

主要包括各種膀胱頸部和前列腺手術,胸腰部交感神經切除術,腹膜後廣泛淋巴結清除術及其它的盆腔手術,導致了神經根切除或損傷,使膀胱頸部關閉不全,發生逆行射精。

(1)前列腺、膀胱、直腸手術也有可能造成局部神經損傷或功能失調;

(2)糖尿病患者或長期服用胍乙啶和利血平等降血壓藥的患者,也有可能因藥物影響而發生逆行射精。

(3)前列腺增生經尿道電切後,造成的膀航頸部括約肌撕裂、神經損傷,以致括約肌關閉不全。

(4)直腸癌或前列腺癌經會陰手術後,由於支配膀胱頸部神經不可避免地受到一定損傷,以致膀優頸部在射精時不能同步收縮。

(5)雙側腰交感神經切除術後,導致支配膀跳頸部的神經功能異常。

3、機械性因素

外傷性及炎症性尿道狹窄由於尿道阻力增加,導致射精時精液受阻。外傷性骨盆骨折常可引起後尿道損傷導致狹窄,同時骨折片又可破壞膀胱頸部的結構,致膀胱頸關閉功能不良造成逆行射精。另外,長期排尿困難亦可使膀胱頸部張力下降,導致關閉無力。

 

4、疾病因素

糖尿病可並發逆行射精,脊髓損傷可使患者喪失排精能力或逆行射精,發病率較高。

(1)膀胱、尿道、精阜的慢性炎症造成的不良刺激;

(2)先天性尿道狹窄,可使射精壓力加大;

(3)脊髓損傷所致的神經性膀胱;

(4)某些疾病損傷引起尿道極度狹窄,射精時精液前行受阻,以致逆流入膀胱;

 

5、藥物性因素

服用a-腎上腺素能受體阻滯劑,如利血平、呱乙啶、苯甲呱及溴苄胺等都可引起平滑肌收縮無力而出現逆行射精。

 

6、生理因素

胰島素依賴型糖尿病引起的陰部神經損害,以致膀胱頸部功能失調,關閉機能減弱,射精時不能同步收縮。 應用腎上腺素能阻滯劑,如利血平、胍乙啶、溴苄胺等。

專家提醒:在性交過程中隨著性欲遞增,即有精液泄入後尿道,在達到性欲高潮時出現射精。此時膀胱頸部在交感神經支配下關閉,阻止精液向後逆流進入膀胱,而使精液由尿道外口射出。因此,任何原因引起的膀胱頸部關閉不全或膜部尿道阻力過大即可出現逆行射精。

心理性陽痿調節心情很重要

伴隨著男性患了心理性陽痿怎么辦的談論,陽痿的發病率呈現上升勢頭,這個男性的身心健康都帶來嚴重的後果,並且對男人的正常的生活也產生了影響,究竟心理性陽痿該注意哪些男性性健康常識呢?

 

一、心理性陽痿:病因在心理

在性興奮時受到驚嚇造成陽痿,對性的不良感受、對自身的不良感受以及對伴侶的不良感受都可能造成心理性陽痿。或邊緣系統和脊髓勃起中樞間的直接神經生理抑制,某種神經遞質所起的作用也可能是心理性陽痿的原因。

 

二、心理性陽痿:簡單治療

1、積極調整心態,改善自身感受,心理性陽痿患者往往缺乏自尊、自信心、充滿自卑感、抑鬱或體像感很差,要學會自身緩解。

2、積極調整與伴侶的關系,多溝通交流;解除對伴侶的畏懼和對女性的畏懼;充分信任。

3、改善對性的不良感受,在其人生經驗不斷積累的社會化過程中往往接受了不少來自家庭或社會的封建傳統觀點,故對性持消極和否定態度;其次是對失敗的畏懼,繼發性陽痿多見對失敗的畏懼,總擔心不能象過去那樣作出正常反應,如對產生的焦慮或抑鬱。因此需要積極面對,保持良好的心態。

4、積極面對其他不良感受,了解性知識改掉對性觀念的錯誤認識;對性表現的不要過度關注乃至采取旁觀、審勢的態度,要全身心的投入;對於醫源性影響造成的心理性陽痿,如在男性生不恰當的議論使病人對自己的性能力發生懷疑,可選擇心理醫生進行疏導;不要疲勞、工作過度緊張和壓大。

 

三、心理性陽痿:預防

1.要對性知識要進行充分的了解,正確對待性欲,不能覺得“做愛”是見不得人的事而產生恐懼感,夫妻之間要增加交流,消除雙方的不和諧的因素。

2.夫妻雙方房事最好不要過於頻繁,過度沉浸於色情、自慰,導致精神上的疲勞,也是引起心理陽痿的原因之一。

3.在飲食方面,可多吃壯陽的食物,但藥物最好少吃或不吃,不要因為一些傳言而忌口,反而會添加心理負擔.

4.平時多運動,運動對心血管的幫助很大,而且可以增強性能力。

5.在用藥方面也應該謹慎,長期服用某些藥物也可引起。

 

醫康網提示:患上那個心理性陽痿的人,調整心態扭轉觀點,要積極塑造自尊、自信心,不應有自卑感、抑鬱或體像感,自身緩解尤為關鍵。這些都是男性性健康常識所必須知道的。

吃辛辣的食物男性朋友易患上陽痿

有了陽痿這樣的病,工作生活就會受到牽連,甚至是不育,那男性朋友陽痿的原因有哪些?這樣的問題早也應該引起各位男士的注意了,下面專家就來詳細介紹。

男性朋友陽痿的原因?

 

1、還有一種就是由於一些性器官的疾病導致男性朋友出現陽痿的症狀,這些疾病主要有、、、等。

 

2、若是男性朋友出現就會引起男性朋友的陽痿,這是因為男性朋友出現早泄的現象之後沒有引起注意,時間長了導致病情加重從而出現了陽痿現象。

 

3、男性朋友若是吸煙,喝酒,吃辛辣的食物,或者是含有辛辣的食物,男性朋友的就會容易患上陽痿,所以奉勸廣大男性朋友戒掉煙酒。

 

4、還有的男性朋友的病因還有就是由於男性朋友的精神方面導致的,夫妻之間的關系緊張不和諧,在加上一些沉重的壓力,導致男性精神過於緊張等這也是陽痿病因的一方面。

 

上面介紹了陽痿的原因有哪些,吸煙,喝酒,吃辛辣的食物這回間接導致男性的陽痿發生,因此,在品嘗生活裏男人們要行動起來,預防陽痿的擴散。

男人怎么減掉啤酒肚

男人怎么減掉啤酒肚?隨著年紀的增長,男性的脂肪很容易在腹部堆積,如果長期缺乏運動,又暴飲暴食、喝酒無度的話,那啤酒肚的出現就是在意料之中了。啤酒肚大多都是在不知不覺中到來的,那么男人怎么減掉啤酒肚呢。

 

男人怎么減掉啤酒肚——站直,收腹

站直身體可以讓人看上去瘦4、5斤,這聽上去有點神奇,但卻是真的。站立時,要保持身體挺直,呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉,然後吸氣,放松腹部,重複做10次,有助於鍛煉腹部和背部肌肉力量,減掉小肚腩。

 

男人怎么減掉啤酒肚——別穿寬松的針織上衣

想要減掉肚子,男人應該適當穿些修身的衣服。有小肚子的人不要選擇寬松的針織衣物,此類衣物不僅會讓人顯得更臃腫,還會縱容你繼續胖下去。

 

男人怎么減掉啤酒肚——提前1小時上床睡覺

晚上早睡1小時,保證充足睡眠,次日飲食過量的危險會更小。缺乏睡眠容易導致壓力激素皮質醇過多,增加腹部脂肪堆積的危險。

 

男人怎么減掉啤酒肚——喝蘋果醋

有研究發現,蘋果醋中的醋酸具有減肥功效,每天喝1—2勺蘋果醋,堅持12周即可明顯降低體重、身體質量指數(BMI),減少腹部脂肪。

 

男人怎么減掉啤酒肚——每餐吃慢點

男人想要減掉啤酒肚就應該養成細嚼慢咽的好習慣,享受每一口飯菜,不但可以減少食物攝入量,還有助於降低體內壓力激素皮質醇水平,進而降低體內脂肪堆積的危險。