不同男人的保健養生法

在很多男人的生活里,有這么幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能,急死了在一邊擔心的親人。勸勸么聽不進,讓他們學做按摩和保健操又不太現實,那么,每天泡點茶水喝來保護健康,這樣的閑功夫總有吧?  從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法,身體還是要靠自己照顧的。

酒桌男可以試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫院、藥店都有售。

想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以多補充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍除了傷肺還會引發心血管病

抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收后,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。

所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,向大家推薦的是羅漢果,將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的藥店就能買到,大概三四元一顆。

百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

游戲狂人別忽視“久坐傷肝”

每天窩在電腦前瘋狂通關的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦,傷害得只是眼睛,中醫有這么一個說法:“久視傷肝”,“久坐傷骨”,針對這樣的男士,要先講一句老話:多運動,多鍛煉。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點,游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶吧,相信會有不錯的效果。

 

 

 

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為何有的男性性欲特別旺盛

為何有的男性性欲特別旺盛,而另一些男性則性欲很低彌。據報道,英國科學家已找到了導致性欲差別的關鍵:決定人性欲的基因。這一發現將促使新一代促進性欲新藥的發明。
英國國家健康研究所細胞基因學家哈莫爾博士對250名男性進行研究後發現,半數以上的男性擁有相當多的性欲基因。 這些男性每周做愛至少一次以上,有的人甚至一天數次;另一半男性則完全不同,一個月只需二三次性愛就心滿意足了。
哈莫爾博士發現,這種性欲基因控制著大腦一種化學物質——血清素含量,而血清素除了影響人的壓抑和焦慮情緒外,還對人的性欲有著極大的影響。實際上,人的壓抑和焦慮情緒跟性欲也有很大關系。
哈莫爾博士認為,基因決定性欲這一發現也為節欲藥品的研制鋪開了道路,那些想提高性欲或者想節欲的人們都將由此受益。
基因決定性欲理論得到了一些科學家的支持,但也有人對此表示懷疑。英國劍橋大學家庭研究中心主任馬丁。理查德博士說,性欲是眾多因素的產物,而不光是基因決定的。
任何尋找女性性欲基因的做法都是徒勞的,哈莫爾的發現只能說明為什么男性多數的時候比女性的性欲要強得多。

 

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男人精液過多也是病

   精液過多也是病

  如果數次未排精,或精液量少於1.5毫升,即為精液過少症。說明可能有生殖係統感染、結核病、淋病、睾丸功能異常、內分泌紊亂、尿道狹窄等疾病。而一次排精量超過8毫升,則稱為精液過多,往往由精囊炎症和垂體促性腺激素分泌亢進所導致。

  男性正常精液標準

  根據世界衛生組織(WHO)所規定的正常精液標準,男性的一次排精量應在2毫升─7毫升之間,但精液量與性生活頻率密切相關。如一些新婚夫婦,在蜜月階段性生活比較頻繁,開始時射出的精液量較多,可到後來越來越少。原因很簡單,雖然人體產生精子、精液的能力很強,一般泄精後1─2天即可補足,但射精過頻,還是會發生“供不應求”的局麵。這種情況造成的精液過少當然不是疾病,也不必擔心,延長排精間隔時間就會不治而愈。類似情況在頻繁手淫、遺精時也會出現。

  精液的簡單檢測

  男性大多了解一些簡單的自我檢測方法,以觀察精液的性狀。正常的精液為弱堿性,有特殊腥味,呈灰白色或乳白色,含有灰白色凝塊;排出體外約10— 20分鐘後,凝塊自行液化,變成半透明、混濁的稀薄黏液。若節欲時間較長的人,其精液呈淡黃色,也較黏稠;若出現鮮紅色、暗紅色,則提示可能有炎症或生殖道損傷。有時夫妻分居一段時間,相聚後性愛頻繁且激烈,精囊的壓力短時間內降到最低,也會出現暗紅色精液。更多推薦》減肥藥

心理暗示可以治療早洩嗎

一提到早洩,男人們都避之不及,雖然此病已是生活中很常見的疾病了,不良的生活習慣會導致此病的發生,早洩是男性性功能障礙的表現之一,如不及時治療,則會導致陽痿的發生,對此也都受到男性朋友的廣泛關注,早洩這種疾病的出現不僅會影響夫妻正常的性生活,而且還會影響男性的生育能力,導致男性不育的發生。為了降低該疾病帶來的危害,我們有必要做到早發現早治療。說到早發現,那麼早洩到底有那些類型?
1)從青春期開始就有原發早洩表現,伴有正常勃起和相關的精神憂慮。
2)表現為急性早洩發作,通常有勃起不足,並常伴隨一般化的憂慮,同時能查知生理性或心理性誘因。
3)表現為隱性發作,常伴有勃起不足和性慾低下,憂慮不很明顯,但常因此情況的發生而致早洩。射精的解剖生理和心理表現陰莖的勃起和射精前的激動過程,很大程度上受副交感神經系統所支配,它的作用在休息、娛樂、安全和沒有憂慮的環境中佔優勢;射精過程是交感神經系統的功能,它的作用在激動、渴望、緊張、逃亡和打鬥的環境中佔優勢。
此兩者功能的刺激可通淺部或深部、局部或遠處的感覺神經,同樣也由嗅、聽、視覺通路和內在心理來刺激,包括由較高中樞所影響和控制的局部脊髓索反射。在這個反射消失後,肌肉的收縮即迫使前列腺分泌,使輸精管和貯精囊的精液進入後尿道。此刻主觀上體會到一種迫切射精的狀態。當精液充滿後尿道時,產生一種不可避免地要射精的感覺,此時通過海綿體以及尿道收縮,將精液排到陰莖尿道,並經尿道口噴出。早洩這種迫切射精和感受不佳,且不能通過較高中樞的控製而延長,在這種情況下射精的體驗通常是低質量的。治療患病後,最好男女婦夫雙方一起門診進行治療。
輕鬆搞定早洩七步驟
(1)自信 首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。
(2)放鬆 性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。
(3)暗示 與妻子做愛時,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好的效果。
(4)鎮靜 男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。
(5)諒解 女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。
(6)配合 女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於男方性功能的正常發揮。
(7)環境 選擇最佳的時間和環境,如假日清晨醒後,或下半夜無任何環境干擾時,這些環境條件能使男方更加放鬆。友情推薦:持久膏持久劑犀利士

一大部分男性朋友對自慰的誤解

“自己擼這件事很奇怪,不做的時候想要做,做了就覺得自己特有罪惡感,每次自慰后都在想是不是特別愛自慰的我就個變態啊……”這是一位19歲的男青年給我們的留言,也反映出一大部分男性朋友對自慰的誤解,為了幫您更好的正確看懂自慰心理,下面就來和我們一起看看吧!
1、自慰的念頭最好加以升華
真相大白:想自慰卻不能自慰時,通常是人、事、時、地諸多不宜,只好打消念頭。大概只有圣人總能升華欲念,無欲無求,或是因為宗教信仰必須禁欲忍性。血肉之軀的凡人,沒有這些顧慮時,太可不必“假仙”,不適合自慰時,轉移注意力的想法倒還比較可行。
2、只有成年人才會自慰
自慰并非青少年和獨身者固有的性行為方式,許多成年男性和女性,包括已婚者,在其整個一生中都可堅持這種自慰行為。
現有可靠證明,大多數成年男性和半數左右女性經常自慰。當然,24~50歲的人其自慰更為頻繁,獨身者的自慰頻率也高于已婚者。但總的來說,自慰的頻繁程度主要是因人而異,不同人可以有很大的差距,從很少的每年一兩次到每天一次或更多。而所有這些情況,在有著美滿夫妻生活的人中間都可找到。
真相大白:即使是天真無邪的小baby也會自慰,或許是媽媽在幫忙洗澡時,不經意碰到寶寶小雞雞或小蜜桃,或者是寶寶好奇自己的身體時,覺得觸摸身體包括性器官在內,能帶來的身體快感。這原本是自然而然的事,但大人們卻常常讓小孩壓抑,說出“羞羞臉,玩雞雞”之類的話。
3、自慰會使男人陽痿早泄
真相大白:這全是“一滴精,十滴血”的迷信。江湖郎中常搬出古人來,說什么自慰射精后要8天才能恢復,而夫妻行房只要3天。然而事實并非如此,男性自慰時的射精,并不妨礙制造精液的功能,相反地,為了“惜精”,一味忍精不射,或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流,反而會造成射精無力或前列腺發炎。
4、有性伴侶何必要自慰
真相大白:每個人的性需求并不相同,當自己和性伴侶的供需曲線不平衡時,自慰可適時填補缺口,例如自己或枕邊人生病、出差時,自慰即可以滿足彼此的性需求。所以,自慰絕不是否定性伴侶的性能力,反而彼此拋棄尷尬,坦然地幫對方自慰,或信賴對方幫自己自慰,關系將更親密,更有情趣。
性高潮才會感到性的滿足,那取決于具體的人和具體的情況。據著名性學家馬斯特斯和約翰遜報告,他們調查詢問過的大多數男性,對所謂“過度自慰”心存疑慮,但他們各人對怎樣才算是“過度”卻各有各的標準。那些每月自慰一次的人認為,每周自慰一次或兩次就已經是過度了,而那些平時每天自慰兩三次的人則把每天五次視為過度。
5、自慰是羞恥罪惡的
真相大白:現在只有“老古董”才會用手淫、自瀆來稱呼自慰,聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂,撫慰心靈寂寞,緩解壓力焦慮,只要不傷害自己和別人,就沒有必要給自己背上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后感覺罪惡,相反地,撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面,將有助于放開自己的身體,性愛也會更和諧。
在性學家的咨詢和診療活動中,使他們意想不到的是,有許許多多的愛侶在互相交談性問題時居然從未談過自慰,甚至即使他們經常各自偷偷自慰,但彼此也要相互隱瞞著。實際上,愛侶雙方如能解除對自慰的羞澀和忌諱并能就自慰進行互相交流,這將是改善夫妻生活的重要一步。有些愛侶發現,雙方同時各自自慰或看著自己愛侶自慰,實際上是一種極為愉快的性活動方式。
由于性科學知識的不斷宣傳普及,長期在社會存在的“手淫有害論”和人們內心深處的“手淫罪責感”已成為過去,但是這并不意味著人們對此不再心存疑慮和困惑,更不意味著人們對自慰認識已消除了一切誤解與偏見。
6、自慰的人性欲旺盛
真相大白:無聊、沒事就自慰者,大有人在,用自慰來發泄壓力、換個心情的人也有。自慰是滿足性欲的方式之一,有性沖動,就會想發泄。累了,就沒有性趣,正視七情六欲,循著身體發出的訊號,不必壓抑,也不必勉強。
小編提示:無論男性還是女性,都有不少人喜歡自慰帶來的生理快感,但在心理上卻長期陷入恐慌嗎,希望我們為您介紹的以上內容能對您正確認識自慰有所幫助!

 

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男性早泄的致病因素有哪些

  說到早泄,不少男人似乎都對其缺乏準確的定義,禁不住要問:“怎麼才算早泄呢?”。男科專家認為:過去常常把男士性生活時在1—2分鐘內射精稱為早泄。現代臨床醫學則把早泄定義為性生活缺乏隨意調節射精能力而射精的人,以及性生活時女性還冇有達到性高潮而男性已經射精,這種情況在性生活中占50%時,均可視為早泄。

  專家介紹:從臨床統計看,早泄患者呈日益增多現象,但引起早泄的原因有很多,總的來說有以下幾種情況:

  (1)精神因素:長期縱欲過度,色情過度,手淫過頻,情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起早泄。

  (2)器質性病變:有些器質性病變,易引起早泄。如:尿道炎,前列腺炎,精囊炎,精阜炎等炎症的刺激,使射精中樞興奮度降低,易引起早泄,或陰莖係帶感應性增高,在性交時過分牽引亦引起早泄。

  (3)包皮過長亦可導致早泄。龜頭長期被包皮包裹,極少與內褲等磨擦,因而表層細嫩,一旦勃起嶄露頭角時則對磨擦、緊匝及濕溫度變化等過於敏感,易致早泄。

  男科專家提醒男性,早泄導致性生活質量不高,會引起陽痿等其他性功能障礙,輕則夫妻性生活質量不高,重則影響夫妻感情,應引起重視,及早治療。

  綜合以上文章內容的敘述,大家應該對於男性早泄的致命因素也都有了更多了解,文章的內容裡對於男性早泄的致命因素也為大家做了詳細的介紹,希望能夠給更多的男性朋友們帶來幫助,男性朋友們在日常生活中一定要有規律的性生活心態。

最有效的減肥方法

今天我們就來為您深度解讀男人最真實性愛需求!

“我真的不懂男人在想什么,尤其是他的性愛需求,很多時候他都埋頭電腦前,感覺對我一點‘性趣’都沒有,不是都說男人最容易激情了嗎?到底他們的真實性愛需求是什么?”今天我們就來為您深度解讀男人最真實性愛需求!
人們對夫妻性生活的普遍認識是:男人的興趣在“量”,即多長時間一次;女人的興趣在“質”,即每一次過得怎么樣。其實這是一種誤解,由于種種原因,很多妻子對男人的性心理和要求并不完全了解,而男人也有一些性秘密不愿說出口但又希望妻子知道、理解。
現如今,男女對性的渴望都是非常強烈,新婚的夫妻做愛的頻率也是非常高,可是女性真的了解男人對性的理解嗎,有些事情男人不愿意說,女人又感覺不到,所以接下來小編將告訴女性男人的性秘密。
男人們希望妻子知道的性秘密主要有五個:
男人的性要求并不比女人強。
許多身為人妻的女人總是認為丈夫在性生活上不滿足,其實這是一種誤解。現實生活中,男人們最怕的是妻子說自己性能力不行,所以有時男人頻繁地向妻子提出性要求,并非真正需要,而是擔心一段時間不過性生活,妻子會說自己不行,甚至在自己力不從心時為了面子也要硬撐著。
男人不僅只需要性愛。
很多妻子認為男人的性愛,就是做愛。其實這僅僅是一方面,他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時候,男人所要求的就是擁抱、接吻或者說說體己話”,僅此而已。他們對性的要求,沒有妻子想的那么單一。
男人也能在愛情中獲得性快樂。
結了婚的男人,都希望從妻子那里獲得愛戀、快樂、輕松的感受,也希望卿卿我我的浪漫,“男人同女人一樣,他們越是含情脈脈,性愛快感越能得到滿足”。很多結婚多年的男人,最怕妻子不理解自己對浪漫的需求,說自己不像個男子漢氣概,于是硬擺出一副陽剛的模樣。
男人也需要性生活前的愛撫。
一些妻子性生活時對丈夫的表現不滿意,覺得丈夫不“盡心盡力”,有的甚至認為是丈夫在應付自己。其實并非如此,不是丈夫不需要性愛,也不是因為妻子缺乏魅力,而是因為缺少做愛的前奏曲,男人的性欲望之火還沒有真正點燃。
男人不總是主動要求性愛。
男人的性欲望,并不是都要通過做愛來滿足。在夫妻的親密接觸中,妻子小鳥依人般的嬌艷嫵媚、甜言蜜語的溫柔體貼,都能令丈夫激動,產生親熱、舒暢的性體驗。
妻子記住,能夠允許男人沉迷一些沒有意義的小事是一種寬容。比如拿打火機拆來拆去,比如日以繼夜地打計算機游戲。男人往往透過這些癖好來達到心理緩沖。允許本身可能是更好的一種關切和督促。
能夠放男人和朋友們消磨時光是一種寬容。因男人需要不時地回到年少時光,這是少年時逃避母親過分的愛和關心心理的再現。
能夠讓男人和其它女人交往是一種寬容。男人天生喜歡尋找和欣賞異性身上的美,但并不是所有的男人都見一個愛一個。事實上,有好的欣賞力的男人,倒多半會很好地愛妻子。
小編提示:看完我們介紹的內容,妻子不妨行動起來,去做一些事情來“安撫”自己的男朋友或老公,讓他們深刻體會到性愛帶來的快樂,有效加強你們感情。

 

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我們就來為您揭示起床性愛對男人的九大好處

在對于性愛時間的調查中,我們發現,有相當一部分的中國男性都把性愛放到夜間10點到凌晨1點這個時間段,但是對于激情四射的性愛來說,如果每次重復一個時間段,其實對于夫妻雙方都會有一種厭倦的情緒發生,為了讓您的性愛更加激情有活力,今天我們就來為您揭示起床性愛對男人的九大好處,快來看看吧!
喜歡賴床的你可以不必再為起床感到痛苦
我們當然是愿意為愛人付出的,但是如果同時自己也能得到享受,那又何樂而不為呢?如果他也不情愿早起的話,那就和他一起享受半夢半醒之間那美妙的感受吧——在夢與現實之間的肌膚之親,遠比早上起來靠一杯咖啡來讓自己清醒有效又快樂得多。
今天還有棘手的工作等著你
你打算早起以便想出解決問題的辦法嗎?Stop!不如在床上多待半個小時,你全身的細胞會因此被調動起來,腦垂體和松果體由于性的刺激而變得活躍,大腦供血也會加快,而清晨這種作用會更明顯。你想變得聰穎而富有創造力嗎?那就不要等到晚上……
你無法在清晨堅持做運動
從現在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了,在床上你同樣可以得到鍛煉——任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放松的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨,這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡,身體開始從脂肪層中獲取能量,將脂肪溶解,因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。
你終于可以讓自己也從清晨的良好狀態中獲益
男人體內的睪丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右,而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰——雖然有時不易察覺。如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走,那豈不是太可惜了?和他一起沉浸在激情里吧,為什么只有他的一天可以“性”趣盎然地開始?你也可以如此!
這時的性愛質量更高
8小時的工作,下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后,你還會有多大的“性”趣?
而在清晨則相反,你的頭腦是空白的,睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦,這時正是做愛的最佳時刻,你們沒有必要再按部就班地完成前奏:吃飯,聊天,寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”。
你將會期盼清晨的到來
如果一大清早就會有豐盛的早餐在等著你,你還會害怕新一天的到來嗎?一個性感的開始會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放松,讓所有的壓力都離你遠去,讓你精力充沛地迎接新的一天。
全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩
明明早上就可以享受的快樂,為什么一定要等到晚上?工作間歇,當你再偷偷回味那美妙的時刻,一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩里描述過享受性愛之后的女性散發出的迷人光彩,而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的,這有多么令人遺憾。
清晨的你終于可以來一個輕松勁爆的“凌亂造型”
銷魂的時刻——野性的凌亂發型,這樣的效果只有清晨才有。你甚至連化妝品都可以免了:這時你的皮膚紅潤,面部肌肉也會在熱吻之后得到放松,使你看上去格外性感。
用性來醒酒比藥片更有效
還在昨夜的宿醉感到頭疼嗎?讓你的愛人來幫你一起對付吧!做愛時人體內分泌的內啡肽會起到和嗎啡相同的麻醉作用,而一套激烈的性早操還能促進全身的循環,讓身體的小小不適迅速消失得無影無蹤(連常用的醒酒冷水浴都可以省了!
小編提示:以上就是揭示起床性愛對男人的九大好處,在性愛前睡個好覺,讓男人享受更多!

 

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男人「雄起」日常練習3動作

男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因為在男女交合動作中,這些肢體部位是主要力點。因此,九芯电子-语音芯片男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」,平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持「實力」,最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質),以后進行「床上活動」時便不會力不從心。

俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。

貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。

曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。语音芯片选型注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

 

下面就來看看注意性愛中四件事害男人分心

性愛是絕對的激情,對于男人來說,性愛也需要你絕對的投入,可是總有些事影響了男人在性愛中的專注,導致男人表現不夠好,那么到底是哪些事害男人在性愛中表現不力呢?下面就來看看注意性愛中四件事害男人分心吧!
在了解了讓男性產生性焦慮的事情,女性朋友們也應該明白了,男人很不容易,他們不是任何時刻都可以保持最佳的狀態的。因此,為人妻子的女性朋友們,在生活中一定要了解丈夫、多為丈夫減壓。
在女人眼里,男人就應該是硬漢、強者的化身,男人們無論是在工作上,還是在性生活上,都是精力充沛的。其實這樣的想法是片面的,男人也有撐不住的時候,他們甚至會在房事中因為某些事而產生焦慮癥。
在性生活中男人被迫承擔了太多“工作”。
在女人眼中,一個性方面合格的男人,既要懂風情會浪漫,又要有技巧會主動;既要給她溫柔的前戲,又要懂得有力的進攻;既要帶她進入高潮,又不能缺少事后的溫存……性生活是夫妻兩人的事,如果女人總是被動享受,讓男人承擔一切,那丈夫便會感到無形的壓力。偶爾出現失誤,還會讓他們焦慮不安,擔心“那里”出了問題。
妻子一些無心的嘮叨會給男人帶來負擔,澆滅男人性欲。
“我同事老公每月賺的比你多一倍”“家里家外都是我操勞,你真沒用。”這些都會無形中給男人增加壓力,讓他難以提起性趣。性生活時,女性一些話更容易讓男人受傷,如男人問:“這樣好嗎?”而妻子說“還可以”或“你不行了吧”,這有可能讓男人埋下心理隱患,甚至引起勃起功能障礙。
工作壓力大、終日忙碌讓男人無法集中精力性愛。
美國著名心理學家勞倫·B·阿洛伊所著的《變態心理學》中提出,工作太忙、升遷壓力、煙酒應酬會使男人對性無暇顧及。巨大的生活壓力會帶來焦慮情緒,讓男人無法集中精力投入性愛。
經濟上出現問題、收入降低會帶給男人性負擔。
英國一項大型調查發現,收入越高的人越關注性,性生活次數和質量也更高。如果男性在經濟上陷入困境,同時女方太強勢,男人就會覺得自己很失敗,性愛時自然也失去自信。

 

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