春季男性如何健康補腎呢,這是個問題

男性 (177)

春季男性補腎的方法是什么?早春已經到來,在這樣一個季節,其實氣溫相對來講還是非常不穩定的,所以在這個時候,也應該更加注重自己的身體保健,而對男性而言,這個季節也應該做到健康的補腎,關注男性健康。

    例如早餐:

牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜適量。午餐:主食150克,豬牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋湯或肉湯適量。晚餐:主食100克,蛋魚肉類(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。

春季中期,為天氣變化較大之時,氣溫驟冷驟熱,變化較大,可以參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可增加青菜的食量,減少肉類的食用。

春季晚期,為春夏交換之時,氣溫偏熱,所以宜于進食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物,并注意補充足夠維生素,如飲食中應適當增加青菜。

  例如早餐:

豆漿250毫升,主食100克,小菜適量。午餐:主食150克,魚蛋肉類(或豆制品)50克,青菜250克,菜湯適量。晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。

每日除三餐之外,還要多吃一些水果,因為水果中所含的維生素和礦物質對增強體質有益。應該注意的是新鮮水果雖有清熱生津解渴作用,但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱,以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好。同時,春季飲食宜忌生冷油膩之品,傳統醫學還認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。

其實對男性而言,想要更加健康有效的補腎,食物的選擇問題是非常重要的,因為通過食補的方法去幫助自己調理身體,非常的安全健康,而且又不會產生什么副作用,所以希望補腎,可以從以上所介紹的飲食出發。

陰部的大陰唇功效非同一般

男性 (135)

在一般人的眼里,位于女子會陰部的大陰唇只不過是兩片可有可無的皮膚皺壁,哪里有什么功效可言?

在一般人的眼里,位于女子會陰部的大陰唇只不過是兩片可有可無的皮膚皺壁,哪里有什么功效可言?

事實上,大陰唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期,男女的生殖器源于同一個”胚芽”。隨著胚胎的發育,逐漸分成男女,生殖器隨之出現性別差異。但兩者的一些結構、功能仍然有著極其相似的地方。女性的陰蒂就相當于男性的陰莖,也可以說是縮小了的陰莖,兩者都具有豐富的神經末梢,對異性的刺激都表現得極為敏感。而女性的大陰唇則相當于男性的陰囊。男性的陰囊是睪丸的”忠實衛士”對睪丸生產精子和雄性激素起著舉足輕重的作用。

那么,女性的大陰唇有什么功效呢?泌尿及生殖系的”衛士”。

大陰唇覆蓋小陰唇、陰道口及尿道外口,不讓外界有害物入侵,忠實地保衛著泌尿及生殖系的安全。陰道口兩側的大陰唇深部埋藏有前庭大腺(相當于男性的尿道球腺)。前庭大腺源源不斷地分泌粘液以滑潤和清潔陰道,保持陰道內的”生態平衡”。而大陰唇是前庭大腺最忠誠的”保衛者”。從這個意義上講,大陰唇不僅保護了盆腔的器官,也維護了全身的健康。特殊氣味的”發源地”。

研究表明,女性的腋下會散發出一種獨特的氣味。這種氣味可以吸引、誘導異性,激發異性的性興奮。而在大陰唇里,也有與腋下一樣的特殊汗腺,散發同樣的氣味。當然,這種特殊氣味的誘導作用因人而異,既有自身的量與質的差別,也與異性的敏感性有關。

有的男子對此氣味很敏感,大有”一觸即發”之勢,而有的則可能無動于衷、若無其事。夫妻感情的”催化劑”。大陰唇的脂肪下廣泛存在前庭球的海綿體,它能使大陰唇像皮球一樣鼓起。當兩性交合的時候,大陰唇充血、膨脹,成了活塞運動的彈簧墊,可起到將陰莖推入陰道的作用。

此外,膨脹的大陰唇,還有挾送和”緊握”陰莖的愛撫效果。在性生活中,如果將手掌放在大陰唇內側,就有一種”緊握”感,因此,大陰唇對提高性生活質量、密切夫妻關系,有著不可忽視的作用。

由此可見,女性的”陰囊”比男子的陰囊作用更廣泛、更重要。人們不應該把大陰唇看成是一種標記,更不應藐視它,而應該認真的愛護它、保護它,不讓它遭受病毒、細菌及各種微生物的入侵,使它安分守己地保護女性的健康。

女性也能”勃起”?

男性 (188)

相信很多人都知道,性高潮產生的勃起現象,并非男性特有。就女性的立場而言,乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起;不過相信各位都不知道不有個陰道前庭勃起。 所謂陰道前庭,就是從陰蒂到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道口開口部分小陰唇包圍的地方。

相信很多人都知道,性高潮產生的勃起現象,并非男性特有。就女性的立場而言,乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起;不過相信各位都不知道不有個陰道前庭勃起。 所謂陰道前庭,就是從陰蒂到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道口開口部分小陰唇包圍的地方。

對女性生殖器官進行舌技時,由于這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上,因此男性在未舔到這里就結束舌技的情形不在少數;但是實際上,這里是末梢神經的信中處;以女性性感地帶來說,是最容易感覺的重點之一。

由于這里具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織;因此當性方面的興奮高漲時,還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時,就像女性生殖器官大開門一樣,擺好了隨時準備被插入的狀態,從前戲進展到性交這個動作,這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

相信會有人放棄對這么一個重要性感帶做舌技的吧!陰道前庭在生殖器官中,占有較大的面積,用舌尖一點一點地舐也不錯,但是如果想讓女性興奮到央求插入的話,最好用整個舌尖貼壓在一面。大體而言,性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓,能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖,給陰蒂一些刺激的話,效果將更好。不過,這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行”指技”。前戲是什么?

擁抱且說,前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始–直到愛撫,花樣繁多變化也不少。一邊用擁抱來確認裸露的肌膚,一邊用嘴唇親吻身體各部位。除了親吻之外,再加輕咬對方身體等親密行為,擴大增加前戲的技巧。 雖然前戲是特定的順序,不過這個性行為前的準備活動,通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤,然后撫摸大腿、屁股,再往性器移動,。如果不是這樣順序地進行,立刻就用手探向性器的話,除了已經盼望對方如此做的情況之外,一般女人絕不會喜歡的。

性器的愛撫 一開始,用整個手掌包住性器,一邊揉搓,一邊加上壓迫運動,一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。 此外,另外一只手可用來撫摸女性的乳房,用嘴唇親吻對方的身體。應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中,也有喜歡同時有多處部位受刺激,該怎么做、該撫摸那里才能讓女性得到快樂呢?最好的方法當然是直接詢問對方,不過,在不能這樣做的場合里,男性應該重復各種行為,努力摸索試探,從實際經驗的錯誤中學習,找出適合彼此的技巧。

陰蒂的刺激 愛撫性器的手,順著大陰唇,手指滑向裂縫處。受到刺激已經分泌出愛液的陰道,讓手指的滑動順利平滑。接著,輕押小陰唇、陰蒂, 這是女性最高的性感刺激。陰道內若是缺乏潤濕的愛液時,也可以使脾唾液來代替。對陰蒂進行刺激的重點,在于溫柔體恤的行動。 無論是男性或女性,一到了這個階段,性興奮相當高昂,迫不急待的想進行插入。但是,稍微等一下,再繼續對陰蒂愛撫的話,女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。用手指來刺激陰蒂時,有壓迫、按摩、回轉這三種方法,至于用那一種刺激方法最有效,完全因個人的喜好而有所不同,所以必須彼此互相配合與體會。 不用說,陰蒂當然是女性最敏感的部位,正是相當于男性陰莖的性器。

女性不僅可以用手來對陰莖造成刺激,利用嘴唇也同樣地具有效果。男性也能應用嘴唇來刺激以陰蒂為首的全部女人性器官。這種行為稱為口交。 沒什么性經驗的女性,認為張開兩腿,把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事,何況是用嘴唇來進行性交呢?因此,她們覺得口交不但是變態的行為,更是不正常的現象。其實這才是不正常的觀念,一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。性生活,必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。理想的態度應是雙方共同學習,一致尋求互相滿足的方式,大可不必執意拘泥于同樣的姿勢,否則可說是異常的做法了。

確實有很多人在進行口交時感到羞怯,不過,這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實。

丈夫恐懼!女人性欲會突然變強

男性健康 (57)

42歲的凱蒂與丈夫的性生活一向保持每周一兩次的頻率,相當和諧。可不知為何,最近她總感到心中像涌著一團火,性欲越來越強烈,幾乎每夜都想著性的甜蜜。丈夫被她折騰得精疲力盡,甚至有了不敢見她的念頭。凱蒂自己也覺得不可思議,不得已去看醫生。經過CT掃描,凱蒂被告知腦垂體有病變,需住院治療。

在性醫學門診上,男性性欲亢進的病例十分多見,但女性因頻繁而強烈的性要求得不到滿足而來就診者非常少。其實,現實生活中,有不少更年期女性會因得不到性滿足而疑心丈夫有外遇,或者在日常生活中精神恍惚,性欲產生時完全不能自制,這種性興奮出現得過頻、過快、過劇,就是性欲亢進,需要專業治療。

造成性欲亢進通常有內分泌失調和精神因素兩個原因。更年期女性卵巢雌激素分泌減少后,腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多,于是出現奇特的反跳現象,表現出來就是性欲亢進。甲狀腺功能亢進時,特別是輕度亢進時,有10%―20%的人會出現性欲亢進。

另外,更年期女性容易出現躁狂的癥狀,表現為無端懷疑配偶有外心,屬”嫉妒妄想”;有時毫無根據地懷疑丈夫與第三者要謀害自己,稱”被害妄想”,它們可以同時發生。這種精神失調可引起對性興奮的抑制能力下降,不論男女,60%以上的人有性欲亢進傾向。

性欲亢進應及早治療,千萬不能因為羞于啟齒就湊合下去。通常醫生首先會幫患者進行意志控制,甚至要求患者暫時與伴侶分居一段時間,減少性刺激。必要時還接著安排正規的心理和藥物治療。

教你五步沖擊達到性高潮

 男性 (31)

性愛就如同武術對打,需要有”棋逢對手”的伴侶,才能激發彼此的情欲潛能.只要掌握超速做愛的要領,在短短五分鐘內就能讓你體驗欲仙欲死的滋味.

  利用性幻想

“性”的念頭會刺激體內安多氛的產生,提供與性高潮時產生的荷爾蒙一般的效果.在與意中人享受雨水之歡之前,可以回味一下你倆之前的激情游戲,如果情況許可更不妨先自行刺激敏感地帶,讓激情沸騰起來;在和他云雨時也別忘了想一下A片中的精彩畫面模擬演出,保證你立刻熱血沸騰,性高潮滾滾而來.

  貪婪的要求

為了把握短短數分鐘以得到滿足與快感,在進行超速性愛時就要拋棄所有禮數與矜持,直接坦白地告訴對方你的需求.你盡可以變成猛浪女,忘情地要求他趕快插入、更深入一些或動作更激烈一些.

  烈吻纏綿

親吻是促進情欲的最佳性愛法則.想要擁有更高品質且動人心弦的性愛,吻是讓她欲仙欲死的關鍵,堪稱前戲重炮,透過親吻來傳達激情,讓女人感受男人的濃情.即使沒有交合的動作,也能從彼此的親吻當中活絡身心.女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要據點,男人快狠準地開口,會讓女人開心而芝麻開門.

  蒙眼做愛

蒙眼做愛比閉眼做愛更具快感!閉眼做愛的視覺主權仍操之在己,然而當眼睛被蒙住后,整個世界便進入黑暗時期;你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位.當眼睛被蒙住后所帶來的神秘體驗令人躍躍欲試,熱血沸騰!因為視而不見,其它的感官知覺都因此而變得敏銳,平凡事務也會創造出前所未有的驚喜,形成最佳的性愛刺激.可以彼此交換蒙眼,體會完全掌控對方身體,以及被掌控的快感.

  性感帶突擊

做愛最忌諱一成不變,日久生膩的最大禍首是不求突破.”皮膚是人體最大的性器官”,性感帶因人而異,針對性器官下手固然快狠準,但意料之外的觸碰,常會有驚人的刺激感受.不要讓她摸清你的招式,就如同比武過招時,雖說武術有套路可循,然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口.不經意地偷襲她的性感帶,讓她的末梢神經痛快喊爽.

吸烟、酗酒等不良生活习惯导致不育

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现代生活在带给我们的除了便捷和高效之外,也引起了一些大众近年来所关注的问题。而的的确确,不良的生活起居习惯是诱发和导致男性不育症的重要因素。

1、久坐办公室久坐或骑车、开车等习惯对男性有几个危害。

一个是睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上,使上述部位充血,可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能,可能会直接影响精子的生成和输送;另外前列腺长期受到压迫,血液循环不畅,可能导致无菌性前列腺炎或精囊炎等,也会影响到前列腺液、精液的质量,易导致精子质量下降;另一个是阴囊直接与坐垫接触,睾丸温度会升高,正常情况下,睾丸悬吊于身体之外,比身体的温度会低1-2度,精子的生成正是在比体温略低的环境中更为适宜,因此,睾丸温度升高会严重影响精子的生成,同样会导致会导致精子质量下降;另外,骑车的颠簸震荡,还会直接损害睾丸的生精功能。

2、吸烟据英国学者研究报告,发现吸烟是造成男性不育症的重要原因之一

吸烟不仅可能对男性精液量,精子密度,精子活力和精子核完整性产生有害影响,还能显著升高精液中的活性氧(ros)水平,产生氧化应激,从而引起精子细胞膜的改变和精子dna损伤。即使是二手烟,也已确认对精液质量有负影响。另外,吸烟也是优生的敌人。孕妇吸烟或被动吸烟者,低体重儿发生率高,吸烟孕妇低体重儿出生率是非吸烟孕妇的2倍。最后,吸烟是导致男性阳痿的重要杀手,这也是导致不育症的一个重要因素。

3、酒精酒精对生殖系统的影响大,主要有以下几方面

长期饮酒会造成男性生育力低下;过度饮酒可诱发前列腺炎,甚至继发性功能障碍,并可造成不育。英国研究人员最近指出,酗酒可损害生殖内分泌功能,加快睾酮代谢,造成雌激素相对增多,由于有活性的雄激素减少睾丸萎缩,可出现阳萎。过量饮酒对性功能及男性生育的损害可基于以下原因:一是酒精直接抑制睾丸产生睾酮,从而使男性雄激素(血清睾酮)水平下降,并使睾丸结构和功能受到损害。二足血液中的酒精乙醇增加了蛋白质与血液循环中血清睾酮的结合,使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少。三是在酒精的刺激下,肝脏会加快对血清睾酮的分解,而酒精性肝硬化,对雌激素的灭活能力下降,从而使得体内雌激素水平相对或绝对上升,于是男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至ed等现象。白酒酒精浓度高,啤酒是否就安全?英国科学家发现,啤酒也会直接影响男性生育能力。科学家发现啤酒花中的一种物质可以模仿雌激素的功能导致精子无法冲破卵子外膜,那么生育能力必将遭受影响。

4、熬夜,睡眠不足人的生物钟支配着人的内分泌,有研究表明夜间内分泌更为旺盛。

生精也是如此,生精主要在夜间进行,如果夜间得不到正常休息,就使生物钟紊乱,内分泌紊乱,生精功能也会紊乱。长期如此,就会导致精子的生成障碍,出现精子活率低、活力差,甚至精子密度降低。另外夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的最佳时间,正常睡眠可以使修复正常进行,熬夜则会导致人体自我修复紊乱,可能引起精子畸形率提高等严重问题。由于偶尔熬夜,精子质量差问题还可能得到修复,如果长期熬夜,昼伏夜出,就可能导致不可逆性的生育功能障碍。另外,经常熬夜的人长期处于应激状态,容易导致血压升高;熬夜工作者往往久坐少动,容易导致血液流动缓慢,血管内垃圾增加,粘稠度增加;白天补觉,户外运动较少,缺乏紫外线照射,易发生骨质疏松;长期熬夜还能降低机体的免疫功能。这些全身情况的下降,直接或间接影响生育的能力。

5、过多接触电脑、手机等电子产品经常喜欢煲电话粥和放在膝盖上用电脑的男士要注意了

手机、电脑等办公设备所产生的电磁辐射可能引起不育的重要原因之一。日常生活中,辐射源高频辐射以微波炉、手机为主,低频辐射以电视机、空调、电脑等为主。值得注意的是:电吹风运作时产生的辐射量在家用电器中名列前茅。另外常用笔记本电脑直接放在身体上使用,一方面使电磁辐射距离身体敏感部位更近,危害更大;另一方面机身所产生的热量也会使睾丸周围温度升高,影响生精功能。虽然医学上目前尚未证实电磁波是否确实会造成病理性损害尚有争议,但由于人体生命活动包含一系列的生物电活动,这些生物电对环境的电磁波非常敏感,因此,电磁辐射可以对人体造成影响和损害。长期严重的电磁辐射威胁着人体的生殖系统和免疫系统。男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感,因此电磁波对男性,主要表现为男子精子质量降低。

6、饮食偏嗜

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关,必须摄入足量的钙、磷、维生素a、c、e等物质;若营养不良或偏食,则影响精子的产生及质量。

饮食需要注意的是:

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,但不能超量摄入。

2、合理补充矿物质和微量元素。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

3、多食水果蔬菜。

男士往往对水果蔬菜不屑一顾,却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不育。

4、切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食:

辛辣食物可能诱发前列腺炎等疾病,会影响到精子的质量,导致少弱精症或者液化不良。饮食偏嗜很可能导致营养不良,由于食品市场鱼龙复杂,过于偏嗜几种饮食,也增加了饮食安全的隐患。

7、洗桑拿、泡温泉

冬天到了,大家很喜欢去泡泡温泉、洗洗桑拿,可以放松筋骨,缓解疲劳,但殊不知这对准备生育的男性却是一大忌讳。睾丸生成精子的温度要比体温还要低1-2度。而泡温泉、洗桑拿,水温肯定是要比体温高一些身体才会感到舒服。所以使你的身体感到舒适的温泉或桑拿恰恰会非常不利于精子的生成,甚至起到杀精的作用。

男人沉溺成人網站,色情中毒癥滋生

男性 (31)

  成熟正常的男人觀看色情作品,重視的是畫面及聲音所帶來的直接感覺,”觀賞”本身就是最終的目的。

如果說男人偶爾瀏覽情色作品是無聊所至,那么經常性地看成人片,上色情網站的男人就需要妻子的深切關懷了。

  你的男人為何沉溺情色?

專家認為,通常人際關系不協調、工作不甚如意的男人才會經常通過情色作品來尋求發泄。還有的男人身心俱疲,有時單純的生理刺激挑不起他們的性欲,于是成人片的精神刺激成了他們的”興奮劑”。

近來,美國的社會學家們紛紛敲起警鐘,隨著互聯網的蔓延,色情作品變得垂手可得。男人們不用去城里那些庸俗不堪的角落。他們只要在自己家里打開電腦,就可以看色情影片,閱覽色情圖片,還不必擔心被熟人發現。

心理學家艾爾·庫伯把陷入色情網站的男人分為三類–

70%的男人屬于第一類,他們只是”娛樂”、”休閑”,就像用眼睛掃描女性內衣廣告或翻閱《花花公子》雜志—為好奇心驅使,被引誘進去,但不是刻意追求。

第二類大約占20%,他們剛剛涉足這個陷阱,如果某日色情網站消失了,他們就會懸崖勒馬,迷途知返。

第三類大約占10%,上色情網站成了他們的每日必修,欲罷不能。色情網站對他的生活來說就像毒品,使他上癮癡迷,可謂”色情中毒”。

如果你的他得了”色情中毒癥”,就只有向心理醫生求救了!

  色情網站豐富性知識?

其實,成人片不是性愛良師。雖然它能為夫妻洞開情趣之門,但成人片卻過分夸大了性生活在正常生活中的比重,扭曲男女之間的關系,似乎人生的真諦就在于高潮。特別是部分成人片,更提供一些觸目驚心的性刺激方式,實足挑釁社會倫理。

凡是試圖從色情片里學習性知識的夫妻,都應該想一想:你看完武打片以后,會不會也像電影里的武俠那樣,英勇無畏,縱身躍下幾層樓呢?顯然不會,因為你知道,所有電影都打著”夢工廠”制造的烙印,其中的嬉笑怒罵都被編劇一手操縱,只為博你一驚一笑。成人片亦然。其間的高潮迭起都是導演、主演”努力工作”的結果,那些突破人類體力極限的好戲當然不能輕易地在你家臥室上演了。

說成人片愛欲無限,其實不如說它”特技無限”:

成人片中常常把男主角的性器官加以過分夸張,使得一些男人對自己很沒有信心。其實,大多數白種人的性器與亞洲人并無大異,而成人片中所選用的男主角往往是鳳毛麟角。

成人片中的男主角都是”馬拉松”健將,這得歸功于剪輯師了。男人只要能堅持三分鐘以后再射精,就完全正常。

不要輕易模仿成人片中的男女新奇的方式做愛,也不要在一次做愛中不斷變換體位。千奇百怪的做愛體位只能帶來新鮮感,并不一定舒服。而且,女性的性高潮需要連續不斷的刺激,一次做愛中變換多種體位,會使女性剛剛燃起的興奮冷落下來,又需重新刺激。

  誰容易得色情中毒癥?

“色情中毒”一詞最早出現在美國。美國康奈爾大學的蘇珊娜教授說,色情中毒癥的表現有:到處找性伴侶、自慰、癡迷于色情制品、打色情電話等。

根據美國《保護兒童和家庭聯盟》發表的資料,以下幾種類型的人被認為患有”色情中毒癥”。

1.經常出差的公司職員。每次出差前都發誓不再看酒店中的收費色情節目,但最終還是沒有守住心性。

2.讀言情小說便產生性幻想的主婦。將小說中的浪漫情節用行動”移植”到現實生活中。

3.沉湎于成人網站的上班族。盡管上網后總是后悔而且暗下決心,但”最后一次”永遠不能兌現。

用平静的心态治疗男性不育病情

 男性 (15)

   男性出现不育的状况一直也很多,为什么会有这么多的男性出现不育的状况呢!那么出现男性不育我们该怎么办呢!应该正确的去面对,不要过度的紧张养成一个平静的心态去治疗!男性不育症专家表示,现在医学水平提高,男人认知也比较多了。男性不育也越来越被大家重视起来。我们身边不缺乏不育的男性,大部分这类患者都会埋怨疾病的光顾,从来不会考虑不育的原因,要知道疾病并不是与生具有的,后天导致相当重要。男性不育不良生活习惯是祸首。男性不育的不良生活习惯,一定要让男性不育患者重视起来,不育的原因往往就在你自己身边,忽略掉的才是最需要的。男人们要爱护自己。

1.精神状态不佳

长期的精神压抑悲观、忧愁,往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能,致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

2.营养不良

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关,必须摄入足量的钙、磷、维生素a、c、e等物质。若营养不良或偏食,则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

3.长期穿紧身裤这样做有三点危害:

①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻,同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环,造成睾丸淤血。

4.嗜烟和酗酒

酒精通过毒害睾丸等生殖器官,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的”烟民”或”酒鬼”,殊不知会引起终生不育。男性不育的不良生活习惯都包括,长期穿紧身衣,烟酒,营养不良,精神不佳就是这些简单的事情,导致不育的原因。男人们改掉坏习惯,男性不育自然就好了。

食物帮助男性解决不育问题

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     男性假如长时间缺乏蔬果的各类维生素,就能够有碍于性腺正常的发育和精子的生成,然后使精子削减或影响精子的正常运动才能。这对于男性来说不得不警惕起来!那么男性朋友要如何补充孕育期间的营养呢?我们不妨来看看。

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

4、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

结语:很多人都知道,女性多多的补充营养,这样生出来的宝宝才健康。但是其实,在备孕期间,男性朋友也是需要补充营养的,否则,营养不足,则可能对精子的形成与质量造成影响,甚至招致不育。

男性不育原因都是有哪些方面引起的

生活保健 (3)

现在的男性很多都出现不育的现象,男性不育的发生如今已经不是一件奇怪的事情,甚至可以说,如今很多不孕不育夫妇都存在不孕不育这个问题。而男性不育的发生是可以预防的,那么在生活中,我们应该怎么做才能够预防男性不育的发生呢?

 

预防男性不育,从日常生活细节做起。

1、不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

2、不要久骑赛车赛车

车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

3、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏”杀机”.如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成”死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

4、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5、吸入厨房油烟

近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为”家庭杀手”新”罪证”.他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

因此,男性朋友在日常生活中就应该注意这些生活细节,好好的保护自己的生育能力。大家不要认为这是小题大做,现实中是有很多的夫妻都是不孕不育的,男人一定要慎重对待这个问题,让自己的香火得以延续。