注意 死精癥愛纏上這四種男人

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死精癥是男科疾病中的一種,此種疾病本身并不是什么大問題,但是由死精癥帶來的不育癥卻是讓人頭疼的問題。專家指出,死精癥有特定的偏好人群,這些人群尤其要注意預防死精癥。下面介紹四類易患死精癥的人群,大家不妨來看看。

1、生活不檢點的男性很可能會得死精癥。專家表示這是生活不檢點引發炎癥帶來的連鎖反應之一。如果炎癥比較嚴重或是急性發作,很可能會導致輸精管堵塞,從而影響精子的輸出。

2、長期吸入汽車尾氣,或受白色污染的都市人群。汽車尾氣污染也是造成死精的罪魁禍首。研究發現,汽車廢氣中的一氧化氮和鉛最容易破壞精子質量,尾氣中的一些重金屬如鉛、汞、鎘等也是生精的大敵。除此以外,“白色污染”也會對男性生育造成很大影響。如果用塑料飯盒加熱食物或者裝熱飯熱菜,會產生類雌激素,使激素分泌紊亂,在抑制性欲的同時,會影響睪丸的生精功能。

3、盲目亂服補藥的人群。亂服補藥導致激素水平失衡。不少男性聽信廣告宣傳,服用一些生殖保健類的補藥,以期改變婚姻生活質量。亂服補藥可能會造成男性死精。原因是這些所謂的補藥里面往往含有性激素成分,可能會影響睪丸的正常生精功能,所以未育者在選擇時應該格外小心,濫服補藥會對生殖健康構成巨大的威脅。

4、喜歡蒸桑拿的男性。睪丸是產生精子的器官、精子必須在35.5——36.5℃的恒溫條件下才能正常發育,比正常體溫低1——1.5℃。男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致,包括桑拿浴在內的高溫環境正是精子的天敵。而桑拿室溫度高則70——80°C,最低也有50°C,男性在這樣的環境里,就容易出現死精、弱精等病癥,而死精、弱精正是引起男子不育癥的主要原因之一。據資料顯示,桑拿浴的發源地荷蘭以及日本,男性不育的比例就很高。

有一種觀點認為,只要離開桑拿室等高溫環境,男性就能恢復元氣,正常產生精子。專家指出,高溫環境對于精子的傷害是不可逆的,一旦造成就很難恢復。它不像藥物對于人體的影響,經過新陳代謝排泄掉藥物成分,就能降低甚至消除藥物對精子的影響。所以,未生育的男性宜忌頻繁蒸桑拿。尤其是正處于生殖器官發育關鍵階段的10歲左右少年。

預防死精癥注意八件事

1、要按時接種疫苗,良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎,性傳播疾病等。

2、要掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發現睪丸有不同于平時的變化如:腫大,變硬,凹凸不平,疼痛等,一定要及時診治。

3、如果您經常接觸放射性物質,高溫及毒物,一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

4、睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車,泡熱水澡,穿牛仔褲等。

5、改變不良的習慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,如:從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿,因為干洗劑會影響男性的性功能。

6、要重視婚前的體檢,早期發現異常,可以避免婚后的痛苦,結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合,互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

7、避免接觸鄰苯二甲酸酯。活中比較常見的指甲油、頭發噴霧劑、塑料玩具等,都含有一種叫鄰苯二甲酸酯的化學物質。長期接觸,會導致精子的死亡。

8、遠離汽車尾氣。汽車尾氣中二惡英,對人體的內分泌具有很強的干擾作用。可導致男性睪丸形態發生改變和精子的死亡。

溫馨提示:如果患了死精癥,患病后不要亂投醫亂服藥,不僅會失去治愈的最佳時機,而且會造成極大的經濟損失。只有明確病因,針對性治療,選擇正規的治療途徑,才是治愈死精癥帶來不孕不育的關鍵。

常吃大豆會影響男人的精子質量嗎

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大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一,而最近卻有研究說大豆會影響精子的質量,這是真的嗎?這項研究結果讓大多數男性朋友非常的迷茫,不知道以后是否還可以吃豆類食品。那么吃大豆會影響男人的精子質量嗎?吃大豆對男人有什么危害?

然而,一項最新的科學研究顯示,大豆中的某些成分能造成精子數量下降,從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

英國貝爾法斯特女王大學的生殖醫學教授、課題組負責人西娜·路易斯領導了這項關于大豆和男性生殖功能關系的研究。

研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。路易斯說:“大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少,這個結果很讓我們擔憂。目前,我們正準備進行下一步的研究。”。

課題組的另一位成員勞瑞·安德森說:“男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量,而且還有可能導致附睪等男性性器官結構異常。時間久了,還會導致其他疾病,如睪丸癌等。”

英國有1/7的夫婦存在生育障礙,而其中有40%是由男性不育造成的。其實早在2003年4月15日,英國的《每日郵報》就報道了美國巴爾的摩市約翰斯·霍普金斯大學的驚人研究結果:英國與日俱增的大豆消費可能是造成男性生殖功能降低,以及很多男性性發育異常的罪魁禍首。科學家們認為,孕期或母乳喂養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能,因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近。

另外,還有一些其他的研究發現,大豆中所含的類似激素的化學成分可能和某些癌癥、腦部疾患以及嬰兒的發育異常有關。

面對這些研究結果,代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱,目前還沒有確鑿的證據表明大豆對人體健康有害。

以上介紹了大豆會影響精子的質量嗎方面的問題,希望通過上文的介紹,能夠給男性朋友帶去幫助

前列腺炎治療方法繁多,哪種更好

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目前,慢性前列腺炎的治療方法有很多,但是多數的治療效果不盡如人意。常用的治療前列腺炎的方法有:抗生素治療、物理治療、a-受體組滯劑、反復前列腺按摩、肌肉松弛劑、植物性中藥等。

療法:鎖定局部病灶,經盆腔間隙部位把高效藥物充分滲透到后尿道,前列腺每個葉、精囊、輸精管、附睪,藥物進入后既能消炎殺菌,又能疏通堵塞的導管,同時對這些 組織與器官不造成傷害。同時輔以生物藥物恢復前列腺正常的生理功能,一般治療一周后癥狀就開始明顯改善,治療15-25天就可清除致病體,并通過權威國際 金標準法檢驗,總的治愈率目前處于國際領先地位。

該治療特點是科學、高效、安全無副作用,治愈后不容易復發。接受過這種療法的患者都認為這種治療無明顯痛 苦,在治療過程中大多數患者精神、飲食與睡眠都得到了很好的改善,肛門指診與B超檢查前列腺質地、體積大多恢復了正常,在冶療過程中從小便可見排出許多由 于前列腺管堵塞形成的炎性廢渣,就像疏通形成水垢的排水管道樣。

傳統的治療前列腺炎方法:由于前列腺結構特殊周圍包裹一層質地堅韌的脂膜,特別是已形成堵塞的患者其病根膿栓外也裹一層凝膠狀脂蛋白,而鈣化灶處質地偏硬,血液循環很差。

一般性的口服或靜脈注射使用的藥物包括西藥、抗生素、植物性中藥制劑等無法治愈的原因是因為這些藥物無法穿透脂膜及屏障,不能進入病變核心膿栓及鈣化灶內,既使用最好的抗生素暫時消除了周圍的炎癥,病根還是無法消除,在受刺激充血因素的影響及機體抵抗力下降時,藏于病根內的病原體又會刺激發炎,這就是反復發作久治 不愈的原因。要徹底治愈堵塞型前列腺疾病必須疏通管道并排出廢渣。

全身抗生素治療前列腺炎:對早期未形成堵塞的前列腺炎患者有一定的治療作用;對已形成堵塞鈣化的患者,由于藥物已不能進入前列腺內,不會達到效果。而且需要長期用藥造成耐藥性產生,對肝、腎、腸胃功能等損害,并造成菌群失調,增加內源性感染機會。

老式前列腺內注射法:對一些頑固的前列腺炎患者有一定的作用,但技術要求高、操作麻煩、患者感覺痛苦并容易對前列腺造成損傷,同時對精囊、輸精管、副睪等部位炎癥不產生作用。

尿道導管灌藥技術:對未形成堵塞的前列腺炎患者有一定的治療作用;如果前列腺腺管及開口于后尿道的排泄孔堵塞,藥物也進不了腺體內,對精囊、輸精管、副睪等部位炎癥不產生作用。

反復前列腺按摩:對防止前列腺管堵塞有很大幫助,但對已形成了明顯的膿栓堵塞及鈣化的患者不會有多大作用。同時由于不能清除致病體,只能作于輔助治療。

微波、射頻等物理治療:改善局部血液循環,國外禁用于感染性疾病,且對精子有很大的破壞性。

前列腺介入消融術:又稱前列腺電解治療術,它的適應癥是治老年前列腺增生,建議前列腺炎患者不要去試,不僅治不好前列腺炎,反饋的情況是有不少患者使用后導致了后尿道與前列腺的疤痕與狹窄。

各種方法都有自己的治療特點,患者應在治療前進行全面的檢查,根據自己身體的狀況,選擇合適治療方法,達到治愈的效果。

男人應該怎么預防男性不育

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在中國傳統的觀念當中,不能生養是一件很對不起先人的事情,固然現在這種觀念有了的改變,但是不育癥對于男性來說仍然是一個沉重的思想包袱,男科專家告訴各位男性朋友,固然男性不育癥原因復雜,種類繁多,但有一些男性不育癥是可以預防和避免的。

第一,在夫妻生活中要互相配合、互相諒解,否則輕易發生陽痿、早泄后或射精異常等性功能障礙。

第二,要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作,把握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,假如發現睪丸有不同于平時的變化如:腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。

第三,要留意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,假如溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

第四,應做好婚前檢查工作,通過體檢,早期發現異常,可以避免婚后的痛苦。結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所碰到的題目,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

第五,改變不良的習慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲;另外還要留意避免接觸生活當中的有毒物品,如:從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿,由于干洗劑會影響男性的性功能。

第六,要加強自我保護意識,尤其應做好職業。防護假如您經常接觸放射性物質、高溫及毒物,一定要要嚴格按照操縱規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意,假如近期想要孩子,最好能夠脫離此類工作半年后再生養。

第七,要按時接種疫苗,良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生養能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

以上幾點均對男性不育癥預防的先容,因此,男性應該引起重視,男性不育專家建議男性朋友在生活當中做好保護措施,盡量避免睪丸以及其他疾病,或者不良的習慣引發精子異常,影響生養。

前列腺炎的常見癥狀有哪些?

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前列腺炎是成年男性的常見病,一般統計約占泌尿科門診疾病的25%——30%,它可全無癥狀,也可以癥狀明顯,遷延不愈,甚至可以引起持續或反復發作的泌尿生殖系感染,前列腺炎的常見癥狀主要有以下幾點:

男性養生

1、疼痛

后尿道可有燒灼感、蟻行感,會陰部、肛門部疼痛可放射至腰骶部、腹股溝、恥骨上區、陰莖、睪丸等,偶可向腹部放射。

2、泌尿系癥狀

炎癥累及尿道,病人可有輕度尿頻、尿急、尿痛,個別病人尚可出現終未血尿,清晨排尿之前或大便時尿道口可有粘液或膿性分泌物排出。

3、性功能障礙

可有性欲減退、陽痿、早洩、射精痛、遺精次數增多等,個別病人有血精或因輸精管道炎癥而使精子活動力減退,導致不育。

4、神經衰弱癥狀由于病人對本病缺乏正確理解或久治不愈,可有心情憂郁、乏力、失眠等。

5、繼發癥狀由于細菌毒素引起的變態反應,可出現結膜炎、虹膜炎、關節炎、神經炎等以上就是前列腺常見的幾種癥狀,警惕身體帶給我們危險信號,有了好身體,我們的生活才會更美好。

七個身體現象,表明男人正在衰退

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如果你發現自己視力減弱、聽力下降甚至脫發、易疲倦……等種種問題頻頻出現,那么就需要警惕了,這些身體現象的出現,往往預示著身體機能的衰退,你的身體正一點點老去。這些現象具體是什么樣的呢,來看看下面的詳細描述吧。

七個身體現象,表明男人正在衰退

一:視力減弱。排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。

二:脫發。進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環紊亂,從而引起脫發,頭發漸漸稀疏。

三:聽力下降。內耳聽神經血液循環不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

四:運動能力弱。運動后心跳過快持續時間長,心臟調節能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。

五:氣喘吁吁。上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。

六:牙齒變臟。男性30歲以后牙齒容易變臟,與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

七:疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

男人擁有什么樣的肌膚,才算性感

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清新健康的肌膚是一個性感男人的基本條件。

面部磨砂的觀念現在已經逐漸深入很多男人的美容觀念當中,但身體磨砂似乎還是一個沒有普及的護膚觀念。身上死皮如果不能及時清除,很容易導致身上皮膚粗糙,毛孔粗大發黑,引發小痘痘,尤其是背部。由于背部是無法自己觀察到的一個部位,所以很多人都會忽略這一塊的皮膚護理。

可是背上皮膚的好壞在別人眼中可是一目了然,本來能很好展現個人魅力的背部如果被欠佳的皮膚影響實在是不應該。此外,肘部、膝蓋和腳底也是身體磨砂需要集中火力對付的區域。在炎炎夏日,保持每周一次的身體磨砂是十分必要的。

肌膚粗糙、毛孔粗大,這樣手感欠佳的男人實在是很難與性感劃上等號。

身體乳液的使用也絕對是一個不可忽視的步驟。而由于身體皮膚在視覺和觸覺上往往好于臉部皮膚,很多人,尤其是男士就自然忽略了給身體加上這一層護理。其實身體肌膚存在的很多問題在放大數倍的檢測儀器下就原形畢露了:干裂、毛孔粗大、死皮現象,身體皮膚里層嚴重缺水。

這些問題用肉眼是很難觀察出來的,而如果您堅持使用身體乳液,這些癥狀都能迎刃而解。年紀稍微大一些的男士也可以使用一些有緊膚效果的身體乳液,這樣就能很好地預防身體皮膚松弛和老化現象。千萬不要認為使用身體乳液是很女性化的行為,膚質糟糕的糙老爺們可不招人喜歡。

總結:千萬不要嫌麻煩,簡簡單單三部曲,每天只需要多花5分鐘,再簡單平凡不過的洗澡也會為你的性感指數加分不少呢!

辨清男人和咖啡間的八個利弊糾葛

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咖啡往往被當做提神的飲品來對待,事實上人們在需要加班熬夜時,總喜歡喝咖啡,也確實是這個原因。當然,喝咖啡還是一種被認為是比較小資和“上檔次”的生活習慣,舶來品的魅力就是這樣的。所以很多人喜歡喝咖啡,以工作忙碌為名的男性更是如此,但咖啡對男人真的好嗎?

1:咖啡對身體有好處

醫生表示,咖啡對人體有利有弊,因此適度飲用咖啡是從中受益的關鍵。生物學家進行的研究顯示,每天喝2到3杯咖啡,對保護心臟已經綽綽有余,如果你存在超重問題,它們還能增加新陳代謝,甚至降低你的食欲。咖啡含有與綠茶同等數量的抗氧化劑,這意味著從理論上來說,咖啡具有預防癌癥和減緩衰老的作用。

2:咖啡可致心臟病

一些專家之所以認為咖啡不能多喝,理由是咖啡可導致血壓(血壓食品)升高,促使血管壁收縮,所以,過量飲用咖啡可能會引發心臟病。

這種說法不無道理。然而美國專家認為,致命的咖啡因劑量是10到13克,也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命,這相當于100多杯咖啡。可是,一次性喝下這么多的液體,即使一點咖啡因也不含,你的命也保不住。

3:咖啡是健身(健身食品)的好朋友

科學家稱,每天兩杯咖啡,有助于緩解劇烈運動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡,只要在運動(運動食品)后喝兩杯,就能讓肌肉恢復過來。

咖啡的另一個優點,是能增強體力,這有助于你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西,因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運動,可能會導致心動過速和興奮,引發失眠、神經失常等癥狀。

4:咖啡可預防性功能障礙

紅葡萄酒和香檳被認為是浪漫晚宴必不可少的傳統飲品。然而,現在男士(男士食品)們要重新認識這個傳統習慣了。南威爾士大學的研究人員建議,如果你想在晚餐后與女性(女性食品)激情互動,不妨讓你的女人喝一些咖啡。

他們利用雌試驗鼠進行了一系列試驗,發現一定劑量的咖啡因會使老鼠更頻繁地進行性接觸。不過,也許這種飲品只對那些不經常喝咖啡的女性起作用。如果她平時常喝咖啡,你就要依靠葡萄(葡萄食品)酒和你的個人魅力,來燃起她的激情了。

有理論認為,一定劑量的咖啡因會讓床上的男人更活躍。咖啡因可提高血流速度,這意味著會有更多血液被輸送到性器官,這可能會延長勃起和做愛時間。因此可以把咖啡當作預防勃起功能障礙的一種物質。

5:咖啡里的咖啡因并不比綠茶多多少

關于咖啡有很多種說法,其中有好評,也有批評。咖啡有助于勃起和可導致失眠的說法完全屬實。它對身體的主要影響,是對神經系統產生刺激。

通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因,跟一杯濃紅茶所含的咖啡因一樣多(或者稍多一些)。綠茶所含的咖啡因可能更多。然而人們從下午開始會謹慎控制咖啡飲用量,但卻不限制飲茶量,要知道通過飲茶,會讓他們攝入更多咖啡因。

醫生建議人們在上床睡覺前6個小時內不要喝咖啡。飲茶也應如此,茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。

如果你的咖啡罐上寫的是“脫咖啡因咖啡”,不要以為你喝的只是帶色的水。脫咖啡因咖啡并非不含咖啡因,只是含量更低一些,它所含的咖啡因比常規速溶咖啡低5倍,比可樂低3倍。

6:脫咖啡因咖啡含有化學成分

脫咖啡因的過程要用熱水燙生咖啡豆,使咖啡因粒子“浮出”表面,然后用有機溶劑二氯甲加工咖啡豆,對它進行烘焙和處理。科學家希望這種被全球采用的咖啡加工方法,加工出來的產品對人體無害。

7:烘焙和泡制方法決定咖啡的味道

咖啡豆里所含的香精油在200攝氏度高溫下就會蒸發掉。烘焙過程中萃取的香精油(油食品)越多,咖啡的味道就越苦,咖啡香味越濃。根據咖啡豆的顏色可以判斷出它們是經過什么烘焙方式進行加工的。

生咖啡豆的顏色發白,甚至稍微有點發青,通過烘焙,顏色會變得更深,呈棕色到黑色。泡制的時間長短,也對咖啡的味道和成分有影響。如果你想把所有咖啡因都提取出來,泡制時間越長越好,并要選擇顏色更深的烘焙方式。

咖啡的苦味并不是咖啡因造成的。化學家認為,咖啡中所含的對健康有好處的抗氧化劑,使咖啡產生苦味。如果你想既年輕又健康,就要設法忍受咖啡的苦味。

8:山羊發現咖啡

根據傳說,非洲大約在公元800年首次發現并開始加工咖啡。埃塞俄比亞牧羊人卡迪感到非常困惑,不知道為什么他的山羊突然變得神采飛揚,晚上吵得他無法入睡,他決定一探究竟。結果他發現,山羊吃了一種樹上結的紅色漿果,就會變得渾身充滿活力。他把這種漿果帶給當地的一位神父,由僧侶加工出第一批咖啡,他們飲用這種東西后,可以整夜誦經,不再瞌睡。

要想保持健康,飯后不能做哪些事

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不宜立即上床:因為剛吃了飯,胃內充滿食物,消化機能正處于運動狀態,這時睡覺會影響胃的消化,不利于食物的吸收。同時,飯后腦部供血不足,如果飯后立即上床,很容易因大腦局部供血不足而導致中風。另外,入睡后,人體新陳代謝率降低,易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。

不宜立即唱卡拉OK:民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時唱歌會使膈膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發胃腸不適等其他病癥。

首先,不論是在家吃飯或是到餐廳用餐,多數人都希望有一個靜謐舒適的就餐環境,而卡拉OK所產生的強烈聲音刺激以及個別不文明食客走腔跑調的嚎叫怪唱,對同時就餐的多數客人無疑造成了精神上的折磨。其次,吃飽后人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加。

這時唱歌,會使隔膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發胃腸不適及其他病癥。另外,如果吃飯時飲酒者,隨著酒精的刺激,人的喉頭、聲帶自然充血,此時卡拉OK,會加重喉頭、聲帶的充血和水腫,極易引起急性咽喉炎。因此,飽餐后應休息一段時間再唱歌。

不宜立即看書讀報:飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會發生消化不良,胃脹,胃痛等癥狀。飯后讀書看報或思考問題,會使血液集中于大腦,從而導致消化系統血液量相對減少,影響食物消化。

不宜立即伏案工作:飯后馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量,不利于充分吸收營養。

花錢買不到健康,中年男人需養性

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人到中年,肩上的擔子比年輕的時候重了許多,而且,身體也總有大不如從前的感覺,總覺得很累。既要承擔起家庭和社會的重任,同時還要面對工作條件、身體機能等各種改變。

就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要,可以在以下幾個方面做適當的調整。

■戒除不良的飲食習慣

應該嚴格控制或戒除危害健康并傷“性”的吸煙和酗酒。同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重,它們可以增進人的性欲、增加微量元素,有利于人體的健康。

■控制體重的增長

現代社會,人們已經不必為衣食犯愁了,由于飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔,而且可能會不堪重負。

此外,肥胖還容易誘發許多疾病,例如心腦血管疾病、糖尿病等。 選擇合適的項目,進行適度的體育活動 人到中年,其體力精力在走下坡路,易疲勞,愛發懶,生活貪圖安逸,工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力,并可消耗 掉多余的能量,保持體重的穩定。

但是過于激烈的運動和某些騎跨運動,如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的,應該盡可能回避。 善于管理自己的情緒 中年人家庭瑣事多,工作任務重,情緒容易波動。

人在發怒時,情緒急劇變化,交感神經極度興奮,腎上腺素分泌增加,心跳加快,血壓升高,體內血液循環不調,各器官的正常生理功能受到干擾,容易 誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利,不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝,不良情緒不僅會招致各種疾病,還會影響家庭關系。

■中年男人要養性

和諧美滿的性生活有益于人體的精神愉悅、健康長壽。因此,建議在日常生活中要不斷地密切夫妻感情,同時注意性生活的合理性和有節制性,性生活過程中切忌心不在焉;體力和精力不佳時,千萬不要勉強自己過性生活;適當減少性生活的次數,使得性能量有一定的儲存;對于存在性腺功能低下者,可以小量、短期補充雄激素來增強性功能,但必須在專科醫生的指導下進行。此外,要杜絕婚外性行為和性亂交,以免遭受性傳播疾病的困擾。