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前列腺期,每天吃吃,促進睡眠,遠離失眠

入秋,肥胖高發期,每天吃幾口,排毒養顏,促進睡眠,遠離失眠

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為了讓更多男人的前列腺 好的保護

人在平時如果沒有保護好前列腺,那么炎癥等男科疾病就會找上自己。為了讓更多男人的前列腺一直處在健康狀態,今天小編為大家總結了幾種保護前列腺的方法,請男人們務必要在平時按照以下方式來對其進行保護。

男人應做好前列腺的保護,以免男科病找上你

減少磨擦

男人在平時應該減少對私處的摩擦,像經常騎自行車的朋友應該注意,因為這項運動會給該部位產生刺激,而且當會陰位置的摩擦還會讓前列腺癥狀更為明顯,讓男人出現很大的不適感,因此為了避免該部位受到摩擦,男人在平時應當少騎自行車,摩托車等。

保證每日的飲水量

男人在平時應記住一點,多喝水肯定沒錯,喝水少肯定出錯,而所謂的出錯就是身體出現問題,因為喝水喝的比較多,那么排尿也會多一些,而平時喝水少,尿液的濃度比較高那么就會給前列腺產生刺激,如果長期這樣刺激前列腺,那么就會該部位進行出現問題。

有尿不要憋

不少男人都會出現憋尿的習慣,但這會給前列腺產生不利的影響,尤其是經常開遠路或者是總是乘長途車的人,當有尿的時候務必要停車到服務器進行排尿。

私處的衛生

如果私處得不到清潔和衛生,那么細菌感染也是會造成前列腺疾病出現的。因為男人的陰囊伸縮比較大,分泌出來的汗液是比較多的,而陰部的通風很差,容易隱藏污垢,這樣細菌就會進入,從而會造成性功能下降,前列腺等一些疾病出現。因此男人應每天都對陰部進行清潔。

重視平時的飲食

男人應在平時避免吃辣椒,姜,酒等食物,以免給前列腺還有膀胱部位造成充血,腫脹等情況出現。在平時男人應多吃蔬果,減少便秘情況發生,不然便秘也有可能會讓前列腺的墜脹感加重。

房事要有度

性生活也會給前列腺的健康造成一定的影響,如果長期的頻繁進行性生活,那么前列腺就會處在充血的狀態,從而引發前列腺重大情況出現,因此男人們,尤其是性欲比較高的青年們應該注意節制房事,要給前列腺充足的休息,修整的時間。

以上這幾種保護前列腺的方法,男人們務必要在平時引起注意,不然很有可能會會引發炎癥情況發生,從而給身體,給性生活都會帶來嚴重的損傷。

最傷前列腺的七大習慣

前列腺是男人很重要的性器官,同時它也是最容易“受傷”的器官之一。到底哪些習慣最傷前列腺呢?我們一起來看看。

一、精神緊張

二三十歲的年輕人抗壓能力較弱,極易出現焦慮、緊張、抑鬱等,都可能誘發這種疾病,也增加了治療難度。

二、久坐

長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等,和久坐一樣,會直接壓迫前列腺,引起腺體充血,增加前列腺液排泄的難度。

三、愛吃刺激性食物

這使前列腺長期反复充血,可能導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

四、受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,使尿道內壓增加,影響排尿,而排尿困難又會對前列腺產生不良影響,惡性循環可使前列腺發生病變。

五、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時,這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿,會削弱尿液的沖刷作用,使得細菌繁殖增加,逆行到後尿道,可能引發前列腺炎。

六、性生活不規律

性生活頻繁會使前列腺過度充血;過度壓抑性慾,經常出現無高潮性衝動,會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精,也對前列腺不利。對於前列腺炎的預防,其實不難,滋陰補腎,養護前列腺,保障男人健康。

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七、酗酒

酒精會促進毛細血管擴張,使前列腺組織充血水腫,引起不適。酗酒還會影響睾酮分泌,從而影響前列腺液的分泌和排泄。
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按摩不當 前列腺也會受傷

除了隨隨便便地給自己按摩以外,長時間騎單車,或者久坐也會引起前列腺的腺體受損。

前列腺位於膀胱出口的位置,與直腸相鄰,一些經尿道或經直腸的操作,比如導尿,以及一些看似有益於生殖健康但用力不當的前列腺按摩等,都可能會導致前列腺受損,形成鈣化灶。這與很多人此前的認知並不相同。所以,對於一些不規範的前列腺按摩,建議男性同胞不要隨意拿自己做試驗,即便要做,也要在醫生的指導下進行。

除了隨隨便便地給自己按摩以外,長時間騎單車,或者久坐也會引起前列腺的腺體受損。因此,避免長時間騎單車,即使騎行,每次騎行時間也不要超過半小時。因此,避免長時間騎行和久坐,也是預防前列腺損傷導致鈣化灶的有效措施。

隨著年齡的增加,人體的很多器官都衰老退化了,前列腺內的血管也是如此,它一旦出現老化,B超檢查也會提示有鈣化灶。針對這點,平時多喝綠茶,多吃一些富含鋅元素的食品(比如南瓜子、板栗等堅果類食物)是大有裨益的。

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教你四個方法按摩你的前列腺

前列腺炎等一系列前列腺疾病是困擾中、老年人的一個健康大問題。其實有很多日常保健的方法,可以保養男性的前列腺,減少疾病發生的可能性。今天給大家推薦四個按摩前列腺的方法,年輕男性日常也可以做一做。

穴位預防前列腺炎法

揉按丹田穴:仰臥,雙手重疊按於下丹田(下丹田位於臍下3寸),左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛,速度不宜過快。

揉按會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱後,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次。

作用:可活血化瘀,有利氣血運行,緩解前列腺充血。

耳穴按摩:

雙耳耳面分佈著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次,每次不少於2分鐘。

體穴按摩:仰臥時,雙手捫在腹部,以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域,即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩,然後向下沿腹股溝繞陰器推摩,各50次。坐位時,雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉,直到發熱為止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴,直到發熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次,每次不少於5分鐘,一定要長期堅持。

腳穴按摩:人體腳部亦同樣分佈著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區,每次需4分鐘左右。

長期堅持穴位按摩,不僅有利於養生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。

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前列腺越大並不代表病情越嚴重

正常前列腺的大小和形狀像個倒放過來的栗子,隨著年齡的增加,前列腺會悄悄“長大”,最終可增至鵝蛋大小甚至更大,即我們平時常說的前列腺肥大,或稱良性前列腺增生。

專家介紹,良性前列腺增生症是中老年男性最常見的慢性疾病,其症狀包括尿頻、尿急、排尿無力、排尿(尤其夜尿)次數增多等。該病的發病率隨年齡的增長而增加,最初通常發生在40歲以後,到60歲時大於50%,80歲時高達83%。

有些中老年朋友在檢查後常常拿著前列腺超聲報告單,將自己前列腺的超聲報告大小數值與其他的病友進行對比,自認為前列腺越大,病情就越嚴重。

其實,這種看法是完全錯誤的,更是一點都不科學的。專家強調,前列腺的大小與前列腺增生症的臨床症狀不成正比,也就是說,不是前列腺腺體越大就越代表前列腺增生病情越嚴重、臨床症狀越嚴重,前列腺增生的症狀及病情嚴重程度是與前列腺增生的部位有關的。

部分患者其前列腺增生的大小、程度並不嚴重,但其增生的部位、位置不好,比如是中葉增生,導致其臨床症狀非常嚴重,甚至需要手術治療,而有些患者前列腺增生的腺體很大,但症狀不嚴重,僅需要藥物干預即可,也沒有達到手術的指徵。

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前列腺和性生活之間有何關系?

前列腺是男性的重要腺體,因其像士兵一樣排列在膀胱的前面,人們便給它起名叫“前列腺”。前列腺有著豐富的神經網絡及繁雜的神經末端裝置,使它與機體各部分密切聯系。因此,前列腺炎會引起各種錯綜復雜的全身癥狀。前列腺和性生活之間有何關系?前列腺肥大時能過性生活嗎?下文將一一解說。

前列腺是男性敏感部位

與性生活密切相關

對一個性發育正常的男性來說,生殖系統相關腺體分泌不斷增多,受到性刺激后,血管會擴張充血。前列腺就是一個分泌器官,也需要定期排放。因此,規律的性生活可以有效排解腺體分泌液,給前列腺“減負”。在性愛時達到頂點,即將射精的幾秒鐘內,前列腺液由腺管釋放出來,與精液混合,共同排出體外,前列腺液大約占精液的30%。

同時,前列腺又被認為是一個性敏感部位,在性生活中起著重要的角色。對前列腺進行適當刺激時,可以引起性興奮。女性的膀胱頸部也存在著胚胎時與男性前列腺同源的腺體和纖維組織,稱為“前列腺樣組織”。它的位置恰在陰道前壁的中、外三分之一交界處。有人認為這一部位是陰道內性感最強的部位,又稱“G點”。

如果一個正常成年男性若長期壓抑性欲,性生活少之又少,帶給前列腺的又是什么結局呢?前列腺產生的液體和局部充血都得不到宣泄,交感神經持續興奮,就會加重排尿梗阻癥狀和尿路刺激癥狀,導致或加重尿頻、尿不盡等癥狀。

前列腺肥大能過性生活嗎?

不禁欲但要適度

前列腺肥大與性生活有何種關系?當前列腺肥大時可引起暫時性的性欲亢進。中老年男性幾乎都有程度不同的前列腺肥大,在開始階段,他們可出現與年齡不相符的性欲增強,或者一貫性生活正常,卻突然變得頻繁起來。這是由于前列腺組織增生,使前列腺功能紊亂,反饋性引起睪丸功能一時性增強所致。

隨之而來的是,增強的性欲并不能緩解前列腺肥大病情,性生活反而會加重前列腺肥大。性生活本身會使前列腺長時間處十充血狀態,引起和加重前列腺肥大。

那么,前列腺肥大患者應絕對禁欲嗎?其實這樣做并不利于前列腺病康復。性發育正常的男性,不可避免經常有性沖動發生。盡管由于種種原因未能排出精液,但生殖系統仍會有相關腺體的分泌增多、血管擴張充血等生理變化,前列腺即是相關的腺體之一。因此,在這樣的性沖動之下,前列腺產生的內分泌增多和同部充血得不到宣泄,久而久之可能促進前列腺增生肥大。

總之,前列腺是男性的重要腺體,男人在平時就要做好前列腺的保養工作,平衡前列腺與性生活之間的關系。當前列腺肥大時,也不要視性生活為洪水猛獸,適度性生活還是被允許的。

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前列腺肥大是怎么引起的 記得4個注意事項

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前列腺肥大目前是在男性里發生率比較高的一種疾病,這個跟我們的生活習慣和飲食習慣有很大的關系,所以對于這個病的治療還是需要及時的,當然只有你了解了它是怎么引起的才可以更好的進行治療,那么前列腺肥大究竟是怎么引起的呢?

一、前列腺肥大是怎么引起的

1、不良的生活習慣:

而現在年輕人生活不規律,酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物,都會導致對前列腺的刺激過大,而引發前列腺肥大。

2、前列腺過度充血:

進食辛辣、酸等食物,嗜酒等不良嗜好都會導致前列腺充血而引發前列腺肥大,過度的性生活、性沖動也有同樣的作用,因此,男性朋友一定要注意。

3、性生活的影響:

有不少男性性生活頻繁,尤其是年輕的男性,性生活不規律,手淫頻繁,又不愛運動,導致前列腺局部的血液循環不良,也很容易造成前列腺組織充血而出現前列腺肥大。

4、激素的影響:

前列腺肥大與體內雄激素及雌激素的平衡失調關系密切。尤其是男性體內的睪丸酮,是男性雄性激素的主要成分,如果男性體內的睪丸酮下降不僅會影響到性功能,而且在在酶的作用下,變為雙氫睪丸酮,是雄激素刺激前列腺肥大的活性激素。

二、前列腺肥大注意事項

1、注意自我保健,加強身體鍛煉,預防感冒,積極治療身體其他部位的感染,提高機體抗病力。

2、清淡飲食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;節制房事,禁忌性交中斷,可減輕前列腺充血。

3、適量運動,不宜長時間騎馬、騎車和久坐,辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒,以減輕前列腺充血。

4、每日睡前熱水坐浴,定期進行前列腺按摩,可促進血液循環,有利炎性分泌物排出。

三、前列腺肥大的危害

1、如果你的膀胱始終無法安全排空,陳積的尿液會發生感染(見男性膀胱炎)。

2、當外流的尿液受阻,膀胱內部壓力增高,腎臟及輸尿管(將尿液從腎臟輸往膀胱的那條管子)會受到影響。這會導致腎臟感染(見急性腎盂腎炎)。

3、如果發生前列腺嚴重肥大而不加治療,你的膀胱肌肉可能無法克服阻止尿流的抗阻力,并可能會突然或逐漸地停止運作。

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男性保護前列腺常吃八種水果

男性朋友的食譜中,肉類永遠都是放在首位的。的確,高強度的工作、勞力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類,也要食用一些水果和蔬菜哦!
前列腺增生的治療方法
推薦水果:石榴
當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。盛夏對男人最有益的7種水果
推薦水果:柑橘
調查表明,男人出現頭屑的機率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強栳摩狴矮頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1 個柑橘吧!
推薦水果:獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞,酸痛,說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保護前列腺、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。牙齒說:“我要更乾淨!”
推薦水果:蘋果
這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量比正常者明顯降低,陰莖增粗通過吃蘋果來補鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利於人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
推薦水果:西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大,所以四曷玫樨很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出,西瓜對心臟保護有神奇的效果,這都要歸功於瓜氨酸,這罩脾青槊種營養元素可以轉化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。
推薦水果:櫻桃
男人也越來越不愛運動了,不運動是前列腺健康的死穴,因為關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進前列腺,有助於尿酸排泄,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有酸痛感。
推薦水果:紅棗
無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認為肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟,前列腺排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3 顆紅棗吧!

前列腺炎的4個經典症狀 可做自我診斷的參考

前列腺炎在發病初期有尿道口滴白、尿頻現象,隨著病情的發展,滴白現象消失,這是因為炎症細胞浸潤期炎性分泌物增多而出現滴白現象,纖維增生,變性期前列腺按摩,前列腺液亦難流出。
判斷前列腺炎除根據臨床症狀外,同時要結合體徵,肛門指診,如前列腺壓痛明顯,前列腺硬度增加,可捫及大小不同結節等。前列腺液常規鏡檢,白細胞≥10個/HP,卵磷脂小體明顯減少,進行結合診斷。前列腺炎造成的症狀很多,主要分為以下這四種症狀:
1、疼痛或不適症狀:主要表現為會陰部、睾丸、小腹、後尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位。
2、尿路症狀:以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。
3、性與生殖症狀:晨起或大便時尿道口流出少許稀薄、乳白色、水樣或粘稠分泌物,或伴有遺精、早洩、血精、射精障礙、性慾減退。
4、精神症狀:有神疲乏力、精神抑鬱、記憶力減退、自信心下降等。
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