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提高男性性能力下面有七種男性提高房事的方法!

在現在這個開放的社會,性已經不是一個避諱的話題,現在甚至很多的男士聚在一起談論自己的性生活,談論自己的秘訣,但男人在自己的朋友面前要有很強的臉面,那就需要提高自己的性能力下面有七種男性提高房事的方法。
1、強化骨盆肌肉
男性平常可以進行下盤運動,如蹲馬步、蹲起、蛙跳等,可以強化骨盆肌肉,增加下體的力量,舒活生殖器周圍系統的血液循環。
2、飯后散步
散步雖然是運動量很小的運動,但是堅持散步、每天走5000步,可以分解體內的血糖,鎮定交感神經,提高生殖系統的運作能力。
3、裸睡
為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
4、手淫鍛煉
手淫可以鍛煉男人陰莖,但是強烈刺激而一氣呵成的手淫方式,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。若感覺要射精了,應立即停止手淫,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續、再停止,重復做幾次。
5、性反應強化
性反應強化就是鍛煉陰莖對性刺激的承受力,早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,1分鐘左右即可。
6、自我意識強化
男人在排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。堅持這項運動,可以在性愛中轉移自己的意識,延長性生活時間。
7、戴避孕套
這是懶人的寶典,只要自身沒有性功能障礙,可以戴避孕套性愛,如此能有效延長性生活時間。持久裝避孕套效果尤為突出,它富含無害藥物苯佐卡因,能使充分勃起的陰莖處于麻痹狀態,達到長時間勃起的效果,從而讓男人堅挺無比。
每個人有自己適合的方式,其中最根本的辦法就是多做體育鍛煉,提高自己的腎臟功能,努力調高自身的身體素質,男人有自己的社會壓力,但也要對自己的家庭負責,努力提高自己的房事,給自己一個完美的性生活。

 

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